[問卦] 扭到腳一個禮拜了剛怎麼處理?

[naticom (踢踢～)]

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上禮拜出門玩的時候走下樓梯漏了一階，腳就變成像圖中那樣扭到

當下請旅館前台拿了冰塊給我冰敷半小時，可能是因為這樣，腳並沒有腫脹

之後幾天不定時有去旅館的熱水池泡水熱敷，有泡熱水的那幾天明顯比較舒服

但後來幾天又走了不少，現在回家了腳的肌肉以及肌腱一直有酸麻感

坐飛機時，有一兩根腳趾頭還會覺得酸麻（以前從來沒有過）

畢竟也四十歲了，希望不會因為這次的受傷變成下半輩子腳部的隱疾

請問現在我應該要做怎麼要的復健? 那種護踝綁帶會有用嗎?

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推 brianuser: 安安你聽過醫院嗎，不舒服不要自己亂來
推 spectron: 看醫生
→ love0504: 看醫生
推 kevinpc: 去武術館喬
推 sha09876: 去武術館是最爛的選擇吧
→ yelan1047: 問AI
推 qqbjtwins: 你體重很重嗎？ 最好快去看醫生
推 kuanhunter: 針灸電療啦
推 firemothra: 傷到阿基里斯腱就不好了。以後都不能
→ firemothra: 跳躍
→ eemail: 40歲還不會判斷事情只會上網 厲害
→ s203abc: 看醫生
推 whitefox: 止痛藥加抗生素
噓 LincolnBoy: 看醫生
噓 playr52001: 都幾歲人了 去看中醫針灸 或西醫止痛
→ playr52001:  都不知道嗎 只知道發文問
推 aa2425: 人體很神奇 只要是器官或組織跑位 就算只
→ aa2425: 有一點點也會沾黏 去Google 鐵打 梁 要像
→ aa2425: 那樣的治療方式讓你的腳踝裡面的組織復位
→ aa2425: 但是你要等到發炎腫脹的情形消退之後
→ amymom: 為什麼不去看醫生？
噓 cheko: 看醫生
→ rLks02: 「後來幾天又走了不少」 就把它變嚴重了啊
→ rLks02:  。本來一星期自己會好的，現在去看醫生吧
→ rLks02: 應該是要用柺杖一陣子吧
→ mr2gts: 之前跑步往前跌倒用手去撐 手腕折到紅腫
→ mr2gts: 疼痛兩個禮拜才好 但提重物跟伏地挺身還
→ mr2gts: 是會痛 完全不痛復原大概快一年
推 leion: 要去大醫院掃機器 看韌帶有沒有受傷?