[新聞] 每天吃雞胸肉＋花椰菜 女網紅腹痛就醫

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方翊倩

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每天吃雞胸肉＋花椰菜 女網紅腹痛就醫 胰臟全壞死

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每天吃雞胸肉＋花椰菜 女網紅腹痛就醫 胰臟全壞死

15:432025/12/09
中時新聞網 方翊倩

愛美瘦身應該循序漸進，減肥太激烈小心對身體造成傷害，大陸一名25歲女網紅追求快速
減肥，最近半年來每天只吃水煮雞胸肉和花椰菜，前幾天突然肚子劇痛緊急送醫，醫師檢
查竟是急性胰臟炎，胰臟已大面積壞死，差點喪命。醫師警告，減重不是吃越少越好，用
錯方法得不償失。

綜合陸媒報導，該名女網紅在日前某天深夜時突然腹部劇烈疼痛，緊急到西安人民醫院就
診，醫師檢查發現是急性胰臟炎，胰臟大面積壞死，血清澱粉酶已超標10倍。

醫師問診得知，女網紅為了快速減肥，半年來每天只吃水煮雞胸肉和花椰菜，偶爾搭配幾
塊馬鈴薯，幾乎不吃碳水化合物和油脂，粉絲還誇她超自律。

網紅坦言，起初體重下降得非常快，不過後來發現自己的臉色有點黯沉，身體沒什麼力氣
，但仍沒理會。

醫師表示，胰臟分泌胰液需要適量脂肪刺激，長期極端低脂甚至無油的飲食，可能導致胰
液淤積，增加胰臟負擔，一旦胰蛋白酶原在胰臟內異常啟動、太早被活化，胰臟就會「自
己消化自己」，引發急性胰臟炎，嚴重甚至會致命。

許多民眾以為清淡就是健康，對此醫師提醒，該名網紅看似清淡的飲食，可能會打亂消化
液的分泌，反而讓身體陷入危機；減重的核心在於創造熱量缺口及穩定代謝，而不是吃越
少越好。

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推 brianuser: 不太懂，感覺明明很健康真的會吃成這樣
→ VL1003: 這是太極端的在吃吧... 沒碳水可能還好，
推 suzhou: 五樓快喝一瓶肥宅快樂水降降火氣
推 A80211ab: 肥宅沒這問題
推 leotompp: 等等炸各375鹹酥雞壓壓驚...
→ VL1003: 他是連油脂都沒啥吃，加上幾乎單一的菜單
→ VL1003: ，那菜單只要有哪個營養成分偏少，長期就
噓 t81511270: == 所以現在又要說人類是雜食性
→ Stupidog5566: 攝取的營養不夠多元身體就是會出事
推 heavensun: 蛋白質過多 對胰臟可能造成負擔
→ t81511270: 不能長時間單一嗎
→ OPPAISuki: 就是人體還是需要油跟碳水化合物阿
→ VL1003: 直接變缺乏那個營養成份，不出事才怪。
推 losel: 等下去超商買2L可樂 氣炸鍋鹹酥雞倒滿,
→ VL1003: 本來就沒有看過有人在推單一菜單吃法吧...
推 MichaelRedd: 才吃半年就會壞死?
→ OPPAISuki: 花椰菜 也要加一點油 不要完全水煮
推 Davidlomanyu: 等下去老麥吃幾顆漢堡維持健康
→ ttnpyepwos: 感覺跟兔子餓死一樣狀況(高蛋白少脂肪
→ MichaelRedd: 所以一星期還是要一天吃炸雞漢堡可樂
→ bobju: 醣類 脂肪 蛋白質 這三大類必需的 别整些
→ bobju: 沒用的
推 LeonardoChen: 本來就要均衡飲食啊
→ riker729: 碳水和油都要 人體還是要均衡
推 minihyde: 外國人吃生菜會加一點橄欖油
→ ryan0222: 還是吃鹹酥雞,炸薯條好
推 royroy666: 他缺少的是好油跟堅果
→ royroy666: 不用把油想的太糟糕 還是要攝取
推 help1268: 還是打藥最健康還抗癌
→ cccwahaha: 恐油的還真遇過 也是女的
推 O10lOl01O: 要適量吃好油 不是都不吃油
推 wsdykssj: 北七 不喝橄欖油或酪梨油或亞麻仁油
推 collaborate: 不過雞胸肉應該含有少許的雞油呀？
→ cccwahaha: 很多會把一些節目上講 要少油少鹽
→ cccwahaha: 直接腦補成要無油無鹽 還覺得自己很棒
推 gm3252: 趕快點個鹹酥雞保養身體
推 inshadow: 腸道也要靠油才通暢 這女的一定常便秘
推 cccwahaha: 還有一種極端是運動過量或完全不運動
→ cccwahaha: 他們腦中真的沒有"適量"的存在
推 HCYPMGO: 急性胰臟炎要這麼晚才能知道喔?
→ HCYPMGO: 症狀只有臉色黯沉跟沒力氣
推 heavensun: 胰臟出問題 很難檢查出的
→ heavensun: 超音波 不好掃胰臟
→ heavensun: 常要晚期 壞的面積大 才容易檢查出
推 ahobo: 無知是最可怕的 平常要多充實正確知識
推 mirac1e: 不吃任何含油食物 比吃正常食物還不健康
→ mirac1e: 有些人就是搞不懂狀況
→ mirac1e: 以為什麼都不吃最健康 其實最容易出毛病
→ GeogeBye: 看內文是缺乏油脂攝取?
推 hw1: 蛤?還有這回事喔
→ encoreg10917: 他國事務
→ kamisanma: 少看那些什麼健康餐 營養師，抓自己的
→ kamisanma: 基代量正常廣泛的吃，動一動就好
推 phenom42: 低澱粉就算了 無油脂真的是沒讀書
→ kamisanma: 搞得自己身體比早年窮困的老人身體還
→ kamisanma: 差。我奶奶90歲什麼都吃 糖鹽不忌 但
→ kamisanma: 絕不吃多，健檢一個紅字都沒有
推 alcloth: 明明是吃水煮餐害得
推 lovemoon1011: 馬鈴薯就是碳水 記者白癡嗎？
推 wellwhatever: 還好今天吃了一餐麥當勞
推 rock610808: 觀念錯誤，活在自己世界裡
推 joanrey: 它的重點在沒有油
推 Asato163: 長知識推
推 Tenging: 難怪賈伯斯水果餐吃到壞去
推 jacky8336: 還好我都吃麥當勞
→ gameboy666: 來吃雞排保養一下胰臟好了
推 rock4308: 配點橄欖油就好了
推 g0t24568: 人體還是需要油脂 不要全部都不使用
推 Tenging: 機油好難喝
推 hsu0612: 飲食均衡都不懂 可撥
推 chenu: 為了健康 這禮拜來吃鹹酥雞
→ noah23: 肥宅的吃法倒是健康許多
噓 minagoroshi: 想瘦就要練肌肉，只想消脂肪只是無
→ SPAEK: 媽的 標題詐騙 害我嚇一跳 想說不能一起吃
→ minagoroshi: 限迴圈
推 adampolo: 水煮雞胸肉改成炸雞排就健康了
→ StarTouching: 不如乖乖打瘦瘦針解決
推 ahemaha: 一週至少吃一次炸料配飯
→ plbroum88: 雞胸肉跟花椰菜真危險
推 losage: 這就是禁食減肥的原理，讓細胞自己吃自己
推 willieSin: 本來就是想吃什麼就吃，記得少油炸跟蛋
→ willieSin: 糕甜點類就好，還有不超過八分飽，剩下
→ willieSin: 其他各種食物來源多一些是好事，不用特
→ willieSin: 別忌口
推 huabandd: 傻逼玩意
→ losage: 想瘦運動什麼的都沒用，就是代謝慢
→ asd00726: 健康吃多喝水就會瘦了啦
噓 a1322313: 沒有基本健康知識就不要亂吃
推 sm3bp078: 太可怕了等等去買鹽酥雞補充油脂
推 herryherry: 一堆不吃碳水跟油的都會臉色暗沉掉頭
→ herryherry: 髮， 好口唄的唄姬也是
推 LincolnBoy: 太可怕 好險我都吃漢堡薯條 不怕
推 gm79227922: 不吃碳水可以 不吃油脂這純粹找死吧
推 billybbb: 雞排養生
推 renna038766: 碳水這幾年被污名化的好慘
噓 razan: 搜不到中國媒體有這消息...
→ DirtyVegas: 沒油脂哪裡健康
推 wiork: 蛋白質中毒，網紅還沒在看...
→ dong531: 就號呆啊，亂聽偏方自以為健康
推 konnoyuuki: 自己吃自己 急速減肥
推 motoe680i: 鹽是必需品
噓 razan: 饮食追求零碳零脂致胰腺坏死  原來要用這個
→ sasado: 竟然沒吃油脂，健康餐不都淋個橄欖油
推 t81511270: 看懂了  雞胸肉 要偶而換成雞排
→ t81511270: 健身巨巨常講的  欺騙餐
推 katanakiller: 其他原因吧 最好是只吃那樣就出事
推 organ63521: 這叫半殘生銅 還是要脂肪才能轉換
推 rtbugs: 鹹酥雞還是一定要吃的
推 LoserLee: 要這樣吃 就記得每天生飲一匙橄欖油啊
→ LtoM722: 青花菜加點橄欖油 再加顆雞蛋應該會好點
推 ffdagger: 重點是不吃油，ok?
推 dragonliao: 女性最好不要超低油脂飲食 很容易內分
→ dragonliao: 泌失調亂經
推 tn00210585: 曾經有一陣子也是無油，其實自己很明
→ tn00210585: 顯感受得到，光是便秘就有感，然後大
→ tn00210585: 部份皮膚很乾燥，保濕完全沒屁用，局
推 wommow: 看過野外求生嗎 就算只吃肉也會變超瘦
→ tn00210585: 部皮膚會瘋狂出油，因為太乾，身體機
→ tn00210585: 制就是要保濕，出油更乾再出油，就是
→ tn00210585: 一系列的崩塌
→ wommow: 營養均衡才是王道 碳水可少量但不能不吃
推 windangellin: 我有一陣子都吃不外加油的烤肉...
推 wiwyman: 飲食均衡四個字哪個看不懂
→ windangellin: 但偶爾吃雞腿，可能是這樣油脂才夠
推 jauruyu: 脂肪是人體必需品 太極端了
推 gamania10000: 高蛋白的東西都沒啥味道了還水煮
推 jay301479: 少了堅果跟地瓜
推 coffee112: 好誇張 唉
推 Fezico: 沒碳水就生酮R，但生酮也是有補充油脂
→ kevin0733: 好的油要吃 橄欖油 魚油 堅果 鯖魚
→ kevin0733: 跟少澱粉比較無關
推 puta: 有蛋白沒碳水白搭/有青菜沒油也是白搭
→ chris44099: 雞胸肉本身其實也滿油的吧
→ kevin0733: 雞胸肉本來就比較低脂了 又水煮
→ yunf: 只知其一 不知其二還自以爲很健康
推 zxciop741: …
→ yunf: 真正缺什麼他們不會跟你說記者也有聽沒有懂
→ yunf: 在亂編
→ yunf: 說白點就是窮
推 asphodelux: 明明均衡飲食就健康了 偏偏還想更健康
→ asphodelux:  然後吃出問題...
→ kevin0733: 碳水這幾年被污名化... 你愛吃就盡量吃
推 johntu: 怕爆 先吃碗泡麵
→ yunf: 沒出事前都以爲自己是對的
推 kingmusk: 寫這種飲食新聞的 如果都是三立蔡違心
→ kingmusk: 那種樣子 那可信度在哪
→ allgking: 好恐怖喔先來塊麥脆雞壓壓驚
推 twlicn: 看來欺騙餐很需要 晚點點個鹹酥雞
推 Yamapiqq: 主要是沒吃油脂，要吃好油脂身體才健康
推 Yamapiqq: ，都沒吃油脂久了胰臟會發炎壞掉。
推 G4SR: 感覺自己很健康，結果是在挑食
推 keycho5566: 雞排偶爾吃沒差，精緻澱粉糕點手搖飲
→ keycho5566: 不碰
→ keycho5566: 然後水喝夠一定有差
→ wenoz04: 脂肪本來就人體必需物質 文明病太久才在
→ wenoz04: 那邊極端飲食
推 rakuinn: 人類還是太弱了呀！
推 ageminis: 有點意外減少油脂攝取會讓胰臟壞了
推 LeonKuo: 胰臟自己消化自己感覺好可怕XD
→ ageminis: 不過買外食餐點，不太能知道這個餐點是
→ ageminis: 加什麼油
推 rushfudge: 怎麼有些人連營養系大一的觀念都沒有
→ rushfudge: 咧
推 MedEngineer: 飲食最重要的就是要均衡 多元 適量
→ MedEngineer: ，任何東西吃太多或是完全不吃都不
→ MedEngineer: 好。
推 hugi147: 這種飲食 還不吃個堅果是有啥問題嗎…
→ rushfudge: 達爾文啊 沒病 硬要用有病的方式ㄔ
→ yunf: 堅果不用錢嗎？
推 NTUCS: 一定吃到科技雞胸肉
推 KuroCYR: 油脂很重要
→ nikewang: 健身仔都不敢這樣單吃
噓 sheep0121: t81511270人類什麼時候不是雜食性動物
→ sheep0121: 了？
→ DIVIS: 推低脂的人自己吃牛排橄欖油沙拉活到一百歲
推 fq1l4i: 推文一堆事後諸葛 任何飲食控制都應該在醫
→ fq1l4i: 師的指示下進行 不然就是乖乖的均衡飲食就
→ fq1l4i: 好 一群鍵盤營養學家
推 Einstein5566: 0油脂搞笑阿
推 juncat: 所以最好安排一天放縱日油糖不禁
推 kanokazurin: 沒有脂肪會有問題 所以即使健身也會
推 dreamdds: 均衡飲食才重要
→ kanokazurin: 補充不飽和脂肪酸
推 nalthax: 老實說控制血糖也不能不吃油跟碳水，不吃
→ nalthax: 的話反而更嚴重
→ laechan: 這有其它原因的，不會是單一原因
→ elcomcc: 口囗
推 wizozd87690: 不就兔子飢餓症~
推 nalaculan: 一樓，健康是要均衡，不是無油脂和碳水
推 k798976869: 沒吃油明明會先膽囊炎 膽結石
→ newwu: 兔子飢餓症 蛋白質不是拿來當燃料的
推 jccy: 要平衡，胰臟需要適當油~
推 devirnt: 碳水是最好消化的，一堆智障不吃然後胃癌
推 shs916018: 長期無碳水 無脂肪 無蛋白都對身體有
→ shs916018: 傷害啦。短期間可以看目的
→ li72716: 馬鈴薯中有澱粉 就是碳水化合物 他吃花
→ li72716: 椰菜要配一點油脂 才能攝取到裡面的營養
→ dear0106: 自己消化自己，什麼白痴器官
噓 abcd255060: 科技與狠活版的雞胸和花椰菜你想呢？
推 GGdong: 整天想這些有的沒的飲食法不如便當少吃一
→ GGdong: 點飯
推 gunfighter: 這心理已經有病了吧 一般人哪能做到
推 evaras: 所以火星救援的麥特戴蒙應該早死了？
推 ivanos: 怕  等一下去吃碗滷肉飯壓壓驚
推 akumahirosi: 北七，越極端越有問題
推 ivanos: 香https://i.imgur.com/NygHvDU.jpeg
→ l2l: 低碳水可以 但脂肪不能少 就連極端的生酮飲
→ l2l: 食都必須要攝取大量油脂了
噓 yiyi015: 微博ㄧ搜連AI懶人包都來了，誰在說找不
→ yiyi015: 到
→ yiyi015: 96
推 machiusheng: 垃圾食物才是最有益身體健康的
→ troy911: 可以少但不能沒有
→ noveltsai: http://i.imgur.com/65ohUb8.jpg 484效
→ noveltsai: 果不夠偷吃藥爆炸了www
推 aaron68032: 看起來是長期一點脂肪都沒攝取 找死
推 aaron68032: 因為通常一般人都會脂肪攝取過多 所以
→ aaron68032: 才會叫人少吃油 但不是不吃阿…
推 dnek: 一定是夠瘦了還減才出問題，胰臟你吃的完我
→ dnek: 這身脂肪嗎
→ biostrike: 可以低碳甚至無碳，但不能沒有油，生酮
→ biostrike: 都要吃一堆油了
→ ciafbi007: 可以減量 但不能沒有
噓 mihono: 雜食性動物偏偏要偏食
→ nono5938: 第一次知道 難怪211餐盤是現在主流
推 EXTECH: 人需各種堅果油動植物油，無油飲食行不通
→ ljm87: 不吃油才是主因吧
噓 attpp: 斷章取義的吧
推 MFultz: 先叫個全家桶壓壓驚
推 QQmouse: 重點是她不吃碳水化合物和油脂
→ orzorza3r: 姨丈可是很兇的 痛起來時都來不及了
推 paul40807: 不能不吃澱粉類啊 好歹地瓜跟魚油要補
→ paul40807: 一下
推 CTUST: 一定有其他偽劣營養品搞壞胰腎
推 lgw2001: 這不就健康餐87%像
→ nicejeffery: 油該吃的要吃,不要什麼都用燙的
推 twnail: 所以我都吃雞排、鹹酥雞 保持健康☺
推 rubyooo: 沒吃碳水 油脂怎麼會健康 要符合每日RDA
推 sustto: 水煮餐 這摸難吃 沒紅字乾嘛減重
→ MyPetTankDie: 太多人都沒有適量的概念了
→ leo125160909: 感覺就唬爛的，古代人天天吃糙米怎
→ leo125160909: 沒死
推 Strasburg: 我也覺得還好 但如果真的半年維持只吃
→ Strasburg: 花椰菜雞胸肉這種自律性 出意外不意外
→ Strasburg: 應該說蠻難想像有人做得到的
推 a112268: 差了堅果
推 pica177253: 缺乏油脂 先來一塊雞排 不夠就2塊
→ a112268: 肌肉加花菜沒問題，再加堅果的話估計就
→ a112268: 可以，可以加地瓜就完美
推 thibw13ug1: 跟野外求生節目只吃兔子一樣 缺脂肪
推 angelology: 原來如此
推 pp810207: 雞肉本身沒那麼營養，尤其雞胸肉都打藥
→ pp810207: ，還有花椰菜其實農藥超多
推 cgser: 沒吃雞排的下場
推 hotrain13: 一定是量太少
→ hotrain13: 然後沒有油脂
→ hotrain13: 吃糙米不會死啊，只是水煮雞胸肉會餓
→ hotrain13: 死
→ kenfu0402: 完全沒吃油跟澱粉 會死吧
推 ErrMan001: 人類本來就要均衡飲食 現在一堆傻
→ ErrMan001: 逼在那邊推崇什麼生酮 什麼碗糕的
→ ErrMan001: 有夠傻逼
推 k798976869: 真的 阿祖天天吃幾大碗白飯活到一百多
→ k798976869: 歲 一堆智障在那鼓吹不能吃白飯
→ qaz12453: 有菜有肉 看起來很健康啊
推 xjapan329: 嚇死寶寶，等等中午先點個KFC全家餐壓
→ xjapan329: 壓驚
推 monononoke: 還好肥宅都有按時補充鹽酥雞
推 ntuooo: 大陸器官國有？
推 gentryX: 加油
推 justeat: 馬鈴薯就是澱粉 怎麼說沒吃
→ hihitina: 閱
→ kiaia: 兔餓症啊
推 amatpapapa: 趕緊去麥當勞買大薯
推 AirO0264400: 不可能這樣吃能出事 一定有其他原因
→ richard42: 人類不吃油等同慢性自殺
→ richard42: 蛋白質加纖維到底是哪個邪教認為
→ richard42: 人類只需要這兩種
→ TERIYAKI: 等一下去嗑鹹酥雞壓壓驚
推 xhung: 0油脂  身體無法製造荷爾蒙
→ xhung: 早就開始掉頭髮和停經了吧
推 Chikarable: 我比較好奇 她皮膚不會很乾嗎