Re: [問卦] 這裡有戒菸成功的人 是如何成功的?

[zzahoward (Cheshire Cat)]

※ 引述《yoyoflag (粗暴言論勢在必行)》之銘言：
: 如題
: 禁止回答生病、家人、愛人當理由
: 必須現實中真的有成功戒菸喔！
我的經驗:

有一天就突然覺得，為什麼我要被這件事情綁住?

工作忙要搭電梯到樓下

搭飛機要找吸菸室

見客戶開會前要躲起來先素兩口還要把菸味弄掉

然後就不抽了 (抽了15年)

我發現我時間越來越珍貴，這個習慣帶來的制約太多先天限制了

下定決心那天開始就不碰了，一根都沒有，也沒靠輔助產品

到現在六年，連交際菸都不要


戒菸難的是戒掉那個習慣，而不是尼古丁或是那些化學成分

所以你不要想你在戒菸，就是要完全當成沒有這件事情的存在

我是覺得蠻簡單的

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※ 編輯: zzahoward (136.226.240.97 臺灣), 12/15/2025 07:44:23
→ godo: 意志力的差別 戒不掉的各種理由推
→ godo: 托
推 mopepe5566: 真的，難戒的是習慣
→ mopepe5566: 就習慣性點菸，空閒就點
推 patrick0013: 我以前煙齡不長，剛戒時聞到煙味還想
推 whitenoise: 其實迷戀只是那吞雲吐霧的感覺罷了，
→ patrick0013: 吸個兩口，後來慢慢遠離有煙的環境
→ whitenoise: 間以可以改烤菸，抽完無味
→ patrick0013: 後才戒掉了，直到我聞到煙味會覺得討
→ patrick0013: 厭我才覺得戒煙成功..
→ ryan0222: 可憐啊,基因細胞發展幾億年了,不要再充
→ ryan0222: 滿幻想了,人本來就是不由自主,還外帶幻
→ ryan0222: 想加腦補,越不誠實,就更只會遭受現實的
→ ryan0222: 打擊