Re: [問卦] 長期吃素是不是身體會壞掉啊？

[LoveSports (我要當一個渣攻)]

※ 引述《DavidJam (富屋貧人 火海孤舟)》之銘言：
: 大家好
: 板上有人長期吃素嗎？
: 本魯算是偶而吃吃
: 一星期大概吃個5到6天左右
: 但最近發現
: 以前不吃素的時候
: 身體都沒怎樣
: 但自從開始一星期吃5到6天的素食以後
: 身體莫名其妙會開始酸痛
: 所以想問一下板上鄉民
: 有人也是長期吃素者嗎？
: 長期吃素身體是不是容易壞掉啊？
: 有迷有卦？

以下是我20年前寫的日記：

我媽吃素了一整年。
從去年二月底我阿嬤去逝之後開始吃到今年三月初。
基於宗教因素。

可是最近我媽身體有一堆病，被醫生診斷說是因為缺乏攝取肉類。
她生了什麼病呢？

首先是五十肩。兩手舉不起來，會痛，痛到哭。
然後是腰閃到。腰不能彎，會痛，痛到哭。
然後影響到整個右腳，神經麻麻的，腳踝爆痛，痛到哭。
尾椎也很痛，痛到哭。

所以最近她一直哭。

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她不信醫師說的，那之後繼續吃素大概吃了七年，

罹患嚴重的精神疾病，有幻聽妄想，還說要跳樓。

已經無法逆轉了。

我的觀察是，吃素不見得會導致精神問題，

但原本有精神問題的人經不起營養不良吧。

後來勸她吃魚吃肉，現在狀況緩解，但還是有幻聽，不過好像是多重人格所以無解。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.31.11.14 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1765851477.A.993.html
→ k44754: 就缺少肉類蛋白質啊
對啊，但她當時就堅持吃糙米跟豆腐也是有蛋白質。

講不聽沒用，寫這篇給還有救的人看。

吃素身體會出狀況的人，就是身體在告訴我們不適合。

醫生講了還不聽的真的就沒救了。

※ 編輯: LoveSports (64.31.11.14 日本), 12/16/2025 10:20:29
→ EXIONG: 這應該不可逆了 人的堅持很難改 或許補充
→ EXIONG: 一點肉類營養素給他 跟他說是健康食品？
碎唸了很多年有開始吃魚吃肉了，但還是一段時間又牙起來說要吃素，很固執。

反正現在定期有在做健診，故意激將法跟她說我無紅字(她很討厭我把我當競爭對象)，

她現在定期會去給醫生唸就好了。

推 internetms52: 鹿哥有影片提到，長期吃素會有維生
→ internetms52: 素缺乏喔！
其實很多長期吃素的都有在吃一大堆保健食品，或是很貴的少少幾顆就能補飲食的。

一般人還是吃普通食物就好...

※ 編輯: LoveSports (64.31.11.14 日本), 12/16/2025 10:22:36
推 chrisjohn214: B12缺乏造成的傷害是不可逆的
是的，我以前被她逼著吃一陣子也是出狀況，顏面神經失調。

醫生一看就問說是不是吃素(一定很多這種案例)，開B12給我，吃下去沒多久就好了。

→ rotusea: 亂吃一通
對啊她真的是亂吃，真的要吃素其實很麻煩，要補一堆營養品。

推 a0986188522: 植物性蛋白就不好吸收 都被商人騙了
她是信宗教的關係，唉。

※ 編輯: LoveSports (64.31.11.14 日本), 12/16/2025 10:24:10
→ rotusea: 吃素也是有規劃 不是像vegan那樣亂吃
→ rotusea: 吃肉問題更多 你為了吃那些所謂的維生素
→ rotusea:  吃進更多對身體有害的物質
一般人很難吃到那麼專精，我還是吃普通飯菜肉就好，沒本錢跟心力專精吃素。

※ 編輯: LoveSports (64.31.11.14 日本), 12/16/2025 10:26:39
→ rotusea: 不是補什麼營養品 而是市面的食物，葷素
→ rotusea: 都一樣，都一堆食品添加劑，年輕人還能
→ rotusea: 硬扛，老人怎麼受得起
對啊中老年真的不要亂吃....我知道你說的是純靠飲食，但那要算營養素很辛苦。

推 gk1329: 20年前 那現在嘞= =
她還活著啊，但她的多重人格已經不會躲起來了，會跟她腦內吵架。

妄想改善很多，起碼不會說要去跟流浪漢一夜情了。

她發作的時候很嚴重，砸家具還把我們所有人照片全部燒掉，有點恐怖。

※ 編輯: LoveSports (64.31.11.14 日本), 12/16/2025 10:29:33
→ rotusea: 飲食最根本就是要吃真正的食物 不是元素
→ rotusea: 週期表
→ rotusea: 西醫根本無知，把複雜的生命體化約成一
→ rotusea: 個個的零件，就覺得自己很懂生理學。殊
→ rotusea: 不知人體是一個複雜龐大的交互作用系統
→ rotusea: ，不是換個零件就能百分之百解決，不然
→ zaqimon: 每天吃一顆善存應該就可以吃素了吧
好像不夠

→ rotusea: 西藥為什麼會有那麼多後遺症
推 leohayashi1: 吃素看體質，絕大部分的人吃了身體
→ leohayashi1: 會出事只有少部分人身體健康
有些人不知為何真的能吃一輩子都沒病沒痛還長壽，那很厲害。

→ rotusea: 你能百分之百確定你母親的心理疾病是吃
→ rotusea: 素引起的嗎？而不是家裡人對她的不認同
→ rotusea: 或其他心理壓力？
不能確定耶，但我被她拉著一起吃素過，說真的身心狀況也是變很差，

當然她會生病主因不是食物，但我覺得飲食睡眠這些基礎都顧好，

才有辦法處理其他心因性或外界壓力吧。

所以沒辦法勉強她，只能跟她說我自己是這樣想。

※ 編輯: LoveSports (64.31.11.14 日本), 12/16/2025 10:36:22
→ rotusea: 跑了那麼多醫院，我確信現代西醫根本不
→ rotusea: 會治病，他們只會看報表，心律有問題就
→ rotusea: 給你心律藥、血壓太高有問題就給你降血
→ rotusea: 壓藥，吃了沒用？那就換一顆，吃到有用
→ rotusea: 為止。這個叫治病？還是在做人體實驗？
推 shengkao: 我大舅媽跟你媽症狀有點像，也是因為宗
→ shengkao: 教關係從年輕就長期吃純素連蛋奶都不吃
→ rotusea: 我吃了15年健康素 無病無災。我有吃雞蛋
→ rotusea: ，偶爾吃一些乳製品，但是動物肉我不碰
→ rotusea: ，也不吃化學保健品。剛開始改吃素時，
→ rotusea: 家人朋友也說營養不良身體會垮，結果？
→ rotusea: 除了定期去洗牙，我已經很久沒用過健保
→ rotusea: 卡，連新冠疫情我也沒事。結論就是吃素
→ rotusea: 需要方法，不是傻傻依照意識形態，那叫
→ rotusea: 偏食，不叫養生
推 SnowCelery: 心靈精神被宗教帶偏，很多宗教喜歡用
→ SnowCelery: 畏懼恐嚇教徒吃素，要求吃素只是篩選
→ SnowCelery: 教徒一種方式
→ lifehunter: 奶蛋素比較健康 另外蔬菜水果要多吃
推 arickal: 下個月要來free solo 台北101的那位也是
→ arickal: 號稱吃素..但是好像不是完全不吃肉類
→ citydiver: 只是個案 我家人吃幾十年素 精神身體
→ citydiver: 也沒異常
推 smartchou: 葷轉全素快十年 身體沒不舒服 紅字通
→ smartchou: 通消失 但真的要挑食物 不能吃素了還
→ smartchou: 亂吃解決一餐 另外覺的吃素營養素缺很
→ smartchou: 多的 建議多看一些研究文獻
→ abbeyy: https://reurl.cc/r3mzpZ