[問卦] 開燈睡覺會有什麼後遺症嗎？

[naticom (踢踢～)]

我最近的班表，一個禮拜正常，一個禮拜晚上只能睡六小時

睡六小時的那週，早上通常非常難起床，而且起床後要很久大腦才會醒

有一次因為太累所以開著房間大燈就睡著了

結果隔天起床後發現，即使只睡五個多小時，起來也不會特別累

大腦也很快就醒了，有點像是白天午睡起來的感覺

我是不是成功地欺騙了大腦，找到了更有效率的睡覺方式

（以前總是覺得晚上要睡七八個小時才能恢復體力實在很沒有效率）

長期開大燈睡會不會有不良影響呢？

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→ Forcast: 年輕人不會怎樣
→ k385476916: 睡得好比較重要
→ ME13: 退黑激素不會變成睪固酮
推 nono168: 影響退黑激素
噓 butmyass: 褪
→ Oville: 不關燈睡會影響身體分泌褪黑激素=減少深層
→ Oville: 睡眠的品質
推 changmada: 有看過歐洲那邊一篇研究 惡性疾病風險
→ changmada: 上升
推 nonatazaka: 那是因為你累到斷電起來像重新開機吧
→ Ricey: 電費會比較高
噓 lmu0837: 100年內會死
→ biglanpa: 起床會發現燈沒關
推 c1951: 褪黑激素會影響男女性生殖功能 簡單講
→ c1951: 不介意性能力下降 但能增加工作效率可繼續