Re: [問卦] 下背痛真的會很想登出嗎

[togs (玻璃心智障)]

※ 引述《togs (玻璃心智障)》之銘言：
: 我哥是工程師，專門畫零件組立那種
: 每天坐辦公室，
: 先前跟我說他下背痛到受不了，
: 產生厭世念頭，還好後來運動有好一些；
: 突然好奇下背痛真的會痛到想往生嗎
半夜回一下，

1. 同推文說的，會想往生是真的

2. 疼痛會循序漸進

   a. 首先坐久會下背不舒服
   b. 坐久腳麻
   c. 小腿外側按壓疼痛
   d. 站起來跛行
   e. 每走一步會有電到的感覺，從腳底往下延伸

3. 有機率起床要30分鐘以上，僵直性脊椎炎

4. 影響睡眠

5. 因睡眠問題，生活品質愈來愈糟

   a. 睡覺無法充分休息
   b. 睡覺姿勢會愈來愈奇葩，從一開始在背部墊個東西，
      讓背跟床有個傾角才能入睡；接著趴睡
      趴睡久了你頸部會出問題，因此改成趴睡但下方墊東西，
      讓脖子角度不會轉太大。
      但趴睡也沒這麼舒服，且一直不換姿勢也難受，因此又會重新跑一輪各種姿勢

      直到你痛到累才有機會入睡
   c. 喝酒止痛，隔天只會狀況更糟，更別說痛風問題
   d. 睡眠不好，還有可能導致泌尿問題。
      且有時脊椎骨刺問題，也有可能導致你泌尿出問題，像是頻尿
   e. 睡眠不好，身體修復也會出問題，
      會需要去看免疫風溼科
   f. 身體受傷部位要花更久的時間才會好

6. 由於身體幾乎一直在疼痛，你會用各種方式轉移注意力
   其中一個是吃
   而亂吃或暴吃的情況下，很快其他病痛找上門

   像是基本的糖尿病、高血壓
   接著你身體的紅疹或傷口更難癒合，
   高血壓會讓你有時睡覺到一半會不自覺咬到舌頭醒來

   接著你會開始控制飲食，由於吃的沒那麼自在，會愈來愈厭世；
   想早日登出

7. 過程中你會嘗試一些復健動作，或是找復健科，
   然而當你嚴重到某個程度，這些事情能恢復的有限。
   且有時好一陣子，過了一些時間又復發，你會感到挫折+煩，

   接著會開始想著若生命只剩下一段時間，你會想做哪些事，類似這類事情。

但也不是沒有優點，優點就是你會愈來愈懶得跟人講道理，
遇到不講理的人或事情會愈看愈開，
應該。

大概就是這樣循序漸進，
希望有回答到你的問題。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.95.10 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1766948366.A.257.html
→ Dinenger: 下背痛要看什麼成因吧 如果是其他疾病
→ Dinenger: 導致沒辦法 如果是長期姿勢不良導致有
→ Dinenger: 沒有考慮找近年很紅的那啥骨科復健師
→ Dinenger: 這專業在西方也開始有系統化了
→ Dinenger: 在中國古代就是國術館喬骨啦==
推 jojoStar: 像櫻木一樣 問老爹 你的榮耀在什麼時候
推 wsdykssj: https://i.imgur.com/Fuc227Y.jpg
感謝大大們:)

→ Dinenger: 像我的腳以前打球大拐過 韌帶差點斷掉
→ Dinenger: 不過一般醫院都說骨頭沒問題 但我就是
→ Dinenger: 覺得我的腳不是以前的腳了 沒那麼順 但
→ Dinenger: 還是可以用這樣== 我都懷疑醫生說骨頭
→ Dinenger: 沒問題是不是只沒有裂沒有斷 沒有大位
→ Dinenger: 移就叫做沒問題 因為就是知道骨頭怪怪
→ Dinenger: 的 可能只是很微小的位移 就讓我很躁
→ Dinenger: 不過台灣那種喬骨的幾乎都是沒執照口耳
→ Dinenger: 相傳的我也不敢去看== 近年才有從西方
→ Dinenger: 學成或者網路傳播 系統化喬骨專業開始
→ Dinenger: 引進台灣 不過我還沒有時間看 比較台灣
→ Dinenger: 因為剛起步 我也不敢賭 也有喬骨網紅啊
→ Dinenger: 這些噱頭感太重了 還是等系統成熟一點
→ Dinenger: 找一個可信賴好一點
認同你的觀念，雖然有些人喬骨說有用，
但國外也有人喬完幾天後就過世，
因此那種就見仁見智。
同意你的說法。

前陣子照X光有骨刺，MRI的話雖然沒有一些狹窄問題，
但一樣是輕微腰椎退化，也就是有邊緣性骨次。

→ twpost: 站著痛、躺著也痛、上廁所、吃飯都會痛
→ twpost: 身體不好、睡不好，心情不好，痛到厭世
能夠體會到這種程度，看樣子確實真的困擾到。
幫QQ
※ 編輯: togs (36.231.95.10 臺灣), 12/29/2025 03:38:15
→ zainc: 因為姿勢不正引起的骨盆前傾也是會有下背痛
→ zainc: 的可能，我自行上網學習自我矯正姿態跟復建
→ zainc: 之後下背痛的問題就改善很多，不過查過資訊
→ zainc: 也知道下背痛的成因很多，希望能對自己的身
→ zainc: 體多觀察只能一個一個方法去試看看~
→ togs: 能夠靠一些方式，自行解決是好事
→ zainc: 是的，我也希望我的經驗分享能對人有幫助~
→ togs: 謝謝你，很正直的精神:)
推 x284yk6cjo5: 閃過腰就知道，整天都在痛真的很靠盃
→ x284yk6cjo5: 。更何況很多人下背痛是比肌肉拉傷更
→ x284yk6cjo5: 嚴重的問題，痛到憂鬱想死是絕不誇張
→ x284yk6cjo5: 以前實習跟骨科門診，老師會給一些病
→ x284yk6cjo5: 人開安眠藥或是抗憂鬱藥，認真的
→ jojoStar: 到最後就是用嗎啡了
→ cyhung97: 熱敷、吃止痛消炎、練橋式、按摩
→ cyhung97: 復健科、骨科、中醫針灸
推 acesslai: 輕微的做些復健動作，會舒服很多，比一
→ acesslai: 直要按摩好。
推 k798976869: 千萬不要學美國吃止痛藥吃到成癮 最後
→ k798976869: 都在吸毒躺在路邊變喪屍
→ calvinchenyl: 復健一年游泳一年拉單槓一年眼鏡蛇
→ calvinchenyl: 一年
→ dindaofay: 自從閃過一次腰後，就狂練核心，那經
→ dindaofay: 驗真的體驗過一次就夠了