Re: [問卦] 憂鬱症是什麼感覺??

[marra (Unbroken)]

※ 引述《bttnec (123)》之銘言：
: 剛剛看張國榮的危機百科
: 他是因為憂鬱症而自殺的
: 但一般來說 又比如林逸涵 歡歡 一類的
: 有錢 不用工作 負責吃 到處玩
: 為什麼還會憂鬱??
: 反過來說
: 為什麼人類的快樂情緒 是由激素產生??

先說，我自己是bi-polar，非depression
但由於bi-polar一但被trigger(壓力值超過個體threshold)，
 就是會持續的走mania->depression->mania->depression(這樣持續循環的cycle)
 所以也應該有資格來回答這一題 ^_^

不論是depression或是bi-polar，基本上就是"內分泌失調"
已經不是"心理因素"，
    而是"生理因素"(可以用fMRI(功能性磁振造影)觀察到和"正常人"的明顯差異)

目前一般depression的治療多用SSRI（選擇性血清素再攝取抑制劑）
  也就是減少身體對血清素的回收，讓身體的血清素濃度不會過低
  (過低對人體/腦部的影響可以自行google)

身為30年+(且目前情況穩定可控)的老病友，我自己對SSRI的反應並不好

幾年前就算有持續就醫並服用SSRI類藥物(zoloft)，
  還是困在depression中出不來，持續了四年半

每個人的depression狀況可能都不同，我自己是"幾乎完全沒有情緒，無悲無喜"
  再加上"選擇障礙"和"什麼都不想做"，幾乎什麼事都是能拖就拖…

最後走出來也不是靠藥物或心理諮商(雖然我的精神科醫生非常好，也配合了很久)
  而是"找到自己有興趣的事(可以讓自己high起來)"+換環境(出國探親)

從2024年中，到目前幾乎沒有服藥仍保持情況穩定
  (只有hypomania時，真的很不舒服會咬一小口zyprexa，完全不吃安眠藥/SSRI藥物)
  有不定期回醫院和醫生報告狀況，醫生也同意我的藥可以"備而不用"

我知道自己一但進入depression cycle，
  就很容易陷入死胡同(自己不想動，而SSRI又救不回來)
  所以一直很小心的保持運動習慣、曬曬太陽、找自己有興趣的事情做、
    多和人社交來維持自己的狀態

而hypomania期對我而言就相對好控，基本上知道自己有點過high，要踩剎車讓自己停下來
  不能順著當下的心情"大鳴大放"，不然不但當下會造成別人的困擾，
  萬一引發hypermania，當下可能感覺很好，但之後反噬的depression cycle也會跌更深
控制mania的藥物作用很快，在覺得呼吸不順或腦中轉不停時，
  咬上一小口(每人所需劑量不同)，馬上就可以舒緩下來(但可能有嗜睡的副作用)

回到原po的問題，張國榮、Robin Williams等財力充足、有才情、身邊支援滿滿…
  但選擇結束自己的生命，這是為什麼呢？

就當下而言，我覺得是"由生理影響之生無可戀的感覺"讓他們走到這一步
如果緩緩，讓內分泌有機會形成不同的組成，或許就可避免這"親痛仇快"的結局

(註)
．張國榮除了滿滿的正向支持外，當年也有不少黑粉攻擊
．Robin Williams有不可逆之DLB纏身






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.201.218 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1767131096.A.956.html
推 x284yk6cjo5: 推
推 renna038766: 阿滴一年走出來 令人敬佩
※ 編輯: marra (123.192.201.218 臺灣), 12/31/2025 06:04:38
推 tinybunny: namaste
推 monarch0301: 建議憂鬱症的人可以先檢查一下腸胃
→ monarch0301: 功能
→ monarch0301: 現代人加工食品吃太多
→ monarch0301: 其實連外送的餐具內層淋膜裝了熱食
→ monarch0301: 也會釋出化學物質
→ monarch0301: 其他餅乾 微波食品等等
→ monarch0301: 這些食品添加物很容易影響到腸道的
→ monarch0301: 菌相生態系
→ monarch0301: 而人的大腦需要的穩定情緒的荷爾蒙
→ monarch0301: 有很多是正常運作的腸道才能分泌的
→ monarch0301: 東西
→ monarch0301: 並且適當的練肌肉也能促進肌肉分泌
→ monarch0301: 各種協助大腦調節情緒的激素
→ monarch0301: 先把這兩大問題處理過後
→ monarch0301: 剩下的問題相信會比較容易處理
推 av08: 試試lsd
推 House23: 我第三年，容易有不好的念頭怎麼辦
→ House23: 我20歲就醫療業工作，覺得人生很無趣
→ House23: 只剩生和死連吃東西都覺得浪費時間
推 Benbenyale: 好多專業術語 先推了
推 jili1000: 推
推 una283: 還是有機會可以跳出成功的
→ una283: 真的是需要有心靈更強大的幫助拉出泥沼
推 jili1000: 雖然應該還沒有實驗數據，不過monarch
→ jili1000: 說的這兩件事的確值得嘗試，即使是一般
→ jili1000: 亞健康者都可以考慮這兩件事來試著改善
推 pizzafan: maybe  https://youtu.be/b_GINl13xoQ