[問卦] 一個月跑超過100公里會怎樣？

[jeff785chen (raincat29)]

欸我阿肥啦
那個 最近在練跑步
不知不覺跑超過100公里了

各路跑步大神 有沒有要指導本肥宅一下
接下來繼續跑要注意些什麼
有八卦嗎
https://i.ibb.co/5WdkvnPL/1.jpg
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推 ru04hj4: 會很健康吧
推 HisVol: 不錯了，歡迎進入跑步的世界
→ syntax123: https://i.imgur.com/aGHsLDw.jpeg
→ hmcedamon: 一天才3公里多是會怎樣  會好好的啦
噓 k385476916: 膝蓋會爆掉
推 chifeng: 會渴望肛交
推 mopepe5566: 沒當兵過嗎？我們以前早晚3000
→ mopepe5566: 一天就跑6000了，肚子還是很大
→ g0t24568: 小心消耗肌肉過量 多吃蛋白質喔
推 jackerxx: 那會很厲害
噓 preisner: 不就平均一天3km而已,很屌????????
推 a809b43376: 很不錯啊 我就跑不動
→ r85270607: 肚子餓更快
推 bio5chris: 會跑步的肥宅
推 cht211: 重訓要做，小心肌肉流失
→ ah937609: 反觀 成功嶺 替代役 早五千 晚五千
→ allen0981: 我跑不動只能用跑步機爬坡走路
→ xxx60133: 我愛跑步 跑步愛我
→ xxx60133: 我 廠長 海軍陸戰隊 退役。
推 VVizZ: 膝蓋會痛
→ xxx60133: 當年。跑上癮。 每天不跑步 走會癢
→ xxx60133: 渾身難受
→ silentmobius: 不錯哦 月跑100K算基本入門跑者
推 PRME: 多巴胺變多
噓 andyher: https://i.imgur.com/JWZyKBp.png
→ silentmobius: 樓上好猛天天跑
推 loverxa: 阿共打來 能比肥宅跑更快
推 ZEUS5566: ANDY大 不錯喔 去年我也是天天跑
推 bruce511239: 習慣了之後不跑反而會怪怪的
→ ZEUS5566: 跑太兇 腳踝GG了 現在12月跑量不到30
推 dahlia7357: 跑過，不會怎樣
推 v7q4: 這算養生跑吧 每天不到5K而已 膝蓋不會怎樣
推 pinkidd: 3樓高手，日光100公里超馬
推 GOD5566: 成為肥宅的恥辱
推 fp737: 月跑300再說
推 nhk123871192: 正常人哪會怎樣
噓 noreg0393933: 這配速，膝蓋會受傷吧？
→ Loyeatta: 開始掉頭髮了沒？
推 ksjr: 八卦肥宅-1
推 antiall: 才六分速跟膝蓋會受傷有什麼關係?
推 xjapan329: https://i.mopix.cc/eYPBmU.jpg
推 xjapan329: 本肥這個月只跑60k
推 linyi520: 膝蓋磨損100km
→ steventw: 透支未來的身體而已
→ sagarain: 會少10小時睡覺很不方便
→ sagarain: 你跑進10小時後就不配稱肥宅了
→ maltum: 破百還需要請益喔，不要裝弱好嗎
推 js0431: 用肺淨化空氣
噓 noreg0393933: 肥宅都破百公斤，跑這速度膝蓋會受
→ noreg0393933: 傷吧？
推 pkh1234: 不要一直追著馬尾跑  很累
推 spring53287: 本肥這個月跑60而已- -
推 funeasy: 很簡單
推 paul1951: 還好,200以上比較累
噓 bairn: 也太少了吧
推 Suya83517: 會有100公里被你跑掉
推 ROYHOP: https://meee.com.tw/YGvqJkA.jpg
→ ROYHOP: 緩步加量 + 規律跑就上去了 但確實負荷管
→ ROYHOP: 理避免受傷才是真的
推 ping870224: 當兵早晚3000都沒事了
→ dogdream: 膝蓋會嚴重磨耗，加速坐輪椅的時間
→ hsupaijay: 會吃更多
→ ohlong: 要記得換機油
噓 sluttervagen: 馬路都被你壓壞了 你準備被告賠償吧
推 gggccc123123: 要注意超過100公里的時候 再發文問
→ gggccc123123: 一次
推 schumi7401: 強喔，體脂很低吧
推 pk90027: 本肥才140K 樓上各種大神
→ pk90027: https://i.imgur.com/bsxXVt1.jpeg
→ vvrr: 很厲害。我一個月很少跑到100
推 yuantai: 都在都市跑？肺定期檢查比較安全
推 sean7539511: 能夠持續 不受傷才是重點  只要一受
→ sean7539511: 傷  長期休養 等於打掉重練.