[問卦] 人幾歲之後體能會下降

[Wardyal (滿穗的小狗)]

我剛剛去打球 應該說我假日都會去投藍

偶爾會有人報隊

我發現我打球當下還好

但是一回家洗完澡

就會感覺背要斷了 好累

全身痠痛

打幾次都是這樣

是因為年紀問題嗎

人是到了幾歲體能會下降阿

有人可以分享一下經驗嗎

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你跟我說這個 我有什麼辦法

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→ greensaru: 35
→ MrSherlock: 30就會了
:0

推 orzmaster: 30歲後，運動完進冷卻時間都覺得身體要
推 sam731215: 30，35之後下滑曲線更大
→ orzmaster: 散了
那我可能這輩子就這樣了

我以為多運動一下會比較好

看很多運動員 30~35 才到顛峰期

※ 編輯: Wardyal (180.218.160.178 臺灣), 01/04/2026 20:05:02
→ adway: 一個月如果沒有射個40次就是了
推 belucky: 可能背上背了什麼東西.....
→ Wardyal: 嬰兒嗎
推 MrSherlock: 運動員30歲巔峰是經驗和技術累積
推 archon: 不運動體能下降更快 ._.
→ MrSherlock: 但就體能應該是下降的
→ fallinlove15: 沒有練身體之後
→ willism: LBJ:? 身體不練，怪誰
→ Cuchulainn: 細部肌力撐不起球技 基礎體能有空要練
推 saint01: 這個年紀應該要重視恢復 收操按摩之類的
→ saint01: 營養也要注意
推 mikiji: 30
推 hellophoenix: 20歲巔峰 之後維持到30只會變爛 沒
→ hellophoenix: 保養的20就開始下坡
推 StarTouching: 25歲輕微下滑 但技術可以彌補
→ StarTouching: 30歲有感下滑 但技術經驗可以彌補
→ StarTouching: 35歲下滑到沒東西可以彌補