Re: [問卦] 脂肪肝有什麼保健食品可以吃？

[odin1016 (夜市癡漢)]

安安我癡漢啦
aka脂肪肝常超標超人


消內臟脂肪最快的方式
就是斷食


最快方式不代表最健康


斷食期間
就只有水、茶、咖啡


開始斷食第一天會覺得餓

第二天過後就覺得還好
第三天人家說會啟動自食反應

目前半年斷食一次
上次斷食完
內臟脂肪從8掉到5


未來想挑戰5天或7天的



斷食前先跟醫生討論
有些人斷食會出事

一開始從1天開始斷

然後2天、3天


有不舒服就停止




我自己斷食的時候會覺得時間多出很多


再次警語
斷食適合我 不代表適合每個人
建議先跟醫生討論


大概是這樣


至於怎麼循序漸進
我自己是參考蓋伊的影片
大家自己評估


斷食只是啟動人體利用廢物的本能
畢竟我們祖先可能一次就1.2個禮拜沒飯吃
現代人獲取熱量太方便 才有什麼脂肪肝


大概是這樣
再次強調適合我的方法不一定適合你


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→ b19880115: 3日一餐2個月減22公斤路過
→ b2202761: 規律的運動+節制的飲食
→ b19880115: 全榖全素不吃冰不吃甜(含水果)，不喝咖
→ b19880115: 啡不喝茶
推 answermangtr: 不吃我受不了 佩服
推 HCYPMGO: 1F是從?->?
→ b19880115: 8x->6x
→ QQ101: 三天一餐 @@ 很省錢喔
→ caity: 不會反彈變更肥嗎？
→ SinPerson: 減少精緻飲食就好了，幹嘛這麼極端