[新聞]阿嬤罵「要死的人才穿襪子睡覺」！醫警告2

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記者李佳蓉／採訪報導

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阿嬤罵「要死的人才穿襪子睡覺」！醫警告2類人別試：像慢性自殺


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記者李佳蓉／採訪報導

連日低溫下探10度，有網友回憶，小時候只要「穿襪子睡覺」，就會被阿嬤罵「要死的人
才穿」，貼文曝光後立刻掀起熱議，有人大讚舒服，也有人說穿了睡不好。究竟天冷要不
要穿襪子睡覺？中醫師劉宗昇指出，寒冷天氣保暖是關鍵，但也別忽略氣血通暢，點名濕
熱體質、腳部有問題者不適合，穿襪子睡覺若壓迫惡化有如「慢性自殺」。

對於原PO有趣的童年回憶，有網友附和，「有聽阿嬤講過，所以我以前都不敢穿襪子睡覺
，直到快冷死的那天，穿襪子睡覺後...舒服死了」、「照穿不誤啊，為了習俗不穿才真
的會冷死」、「真的，長輩告訴我要死的人才穿襪子睡覺，我整個嚇到，現在穿了都睡不
好，不習慣穿了」。

你會穿襪子睡覺嗎？彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師接受《ETtoday健康雲》採訪時說明，
中醫強調「因人而異、因時制宜」，腳部是多條經絡（如腎經、脾經、肝經）的匯集處，
保暖有助陽氣運行，但若不當也可能阻礙氣血流通。中醫認為，腳部易受寒邪入侵，尤其
在寒冷天氣，保暖腳部能溫經散寒、補益陽氣。

劉宗昇說明，適當穿著寬鬆、透氣的襪子睡覺，具有保暖防寒的效果，特別適合寒性體質
與關節炎患者；另外，也能補腎養陽、調和陰陽，能改善末梢循環，預防抽筋或凍傷；以
及助眠、提升睡眠品質的作用。


若襪子選擇不當或體質不適合，也具有潛在風險。劉宗昇進一步表示，襪子太緊會影響氣
血流通與新陳代謝；此外，若本身屬於容易出汗、口乾舌燥的濕熱體質者，穿襪子可能因
悶熱加劇濕氣、導致散熱不佳。而易手心熱、盜汗的陰虛火旺者，則須避免過度保暖，以
免火氣上炎。

另外，劉宗昇也強調，某些特殊族群，如腳部有傷口、糖尿病患者或循環差者，穿襪子若
造成壓迫可能會惡化末梢神經或血管狀況，甚至被視為「慢性自殺」的行為。

因此，劉宗昇建議，「適合穿襪子睡覺」的族群，包括寒性體質、老人、孕婦或冬季易凍
傷者，可選擇棉質、寬鬆襪子（避免彈性過強），試穿一晚觀察是否舒適。「不適合穿襪
子睡覺」的族群，則有濕熱體質、腳部有問題者。天氣不冷時建議脫襪睡覺，讓腳部自然
散熱。

若不穿襪子，劉宗昇分享，可將薑片或艾葉加入熱水中泡腳，以溫經活血，並結合中醫食
療如紅棗桂圓湯補氣養血。他強調，中醫不反對穿襪子睡覺，但注重「適度」與「個體化
」，應避免盲目跟從傳統迷信。

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噓 peter0825: 中醫
噓 FERRE: 中醫一定要把自己搞得這麼low就是了
→ linceass: 看到中醫就END了 通篇廢話
推 kogsww: 穿大一號就好了 腳穿襪子超好睡 我連GG都
→ kogsww: 套一隻
→ linceass: 那你穿衣服睡覺是不是慢性自殺?
噓 qazwsx741: 有夠腦殘 中醫被人看不起就是這樣
→ linceass: 人每呼吸60秒 就少活一分鐘
噓 Rohmer: 濕熱體質
→ alex00089: 阿嬤沒塔豬你也信~咦？
→ kingmusk: 我怎麼不知道有這種習俗==
推 h1242890: 我們偉大的韓總也是穿襪子睡覺
噓 ivorysoap: 百年內必死
推 NTJL: 哪來的習俗 沒聽過
噓 qt359101: 冬天我會欸
推 iinstan: 從來沒聽過
→ DonDonFans: 沒聽過 第一次聽到這種說法...
→ NTJL: 冷的時候不穿襪子睡 腳冰到睡不著
→ NeverTellMe: 韓國瑜不是喜歡穿襪子睡覺
→ DonDonFans: 而且老人家不是都習慣穿襪子睡覺嗎
推 FannWong: 我出生就在等死了 穿個襪子怎麼了
→ easyfish: 中醫 結案
噓 GLUESTICK: 可以穿的就可以穿 不能穿的就不能
推 leftless: 我看日劇都喝完酒直接穿著絲襪睡
噓 cystal: 中醫還是畫個鬼燒三碗水煮成一碗慢慢喝吧
噓 poboq0002: 謝謝你的意見 但可惜你是中醫
→ hmcedamon: 我家人是歇後語之神 我沒聽過這句
→ poboq0002: 幹你娘把實驗數據拿出來再說話啦
噓 cor1os: 小時候嬰兒,誰不是穿著襪子睡覺www
→ sagarain: 可以穿也可以不穿
→ MichaelRedd: 唬爛，韓國瑜就說要穿襪子睡
推 t4lin: 阿嬤說的那句是孝女要給過世的父母最後一次
→ t4lin: 的穿衣戴襪盡孝，幫自己穿怎變咒自己死了XD
→ IRPT001: 韓總：….
→ autumoon: 我從小就是不穿襪子沒辦法走路的，睡覺
→ autumoon: 更是要穿襪 XD
→ autumoon: 還好我阿嬤只會笑我日本人投胎才會這樣
→ autumoon:  XDD
噓 linearppt: 淦，講這種話是咒我？林北第三隻腳也
→ linearppt: 套襪子睡啦
噓 mrmowmow: 美國人全國都穿鞋睡，是短命在那？
推 ch26092ch: 我家長輩都穿襪子睡覺確定有這習俗？
噓 g1254501: 棉被買長一點的蓋著腳很難還是買不到？
→ joe0934: 不能穿襪子卻可以蓋被子，智商啊
推 leaveleft: 放屁啦，以前我奶奶跟外婆冬天都會穿
→ leaveleft: 襪子，外婆白天也穿晚上也穿，我們都
→ leaveleft: 怕她腳的血液循環不好...
→ li72716: 都冷死算了 嘻嘻