[問卦] 腹部和大腿一堆肥肉，要怎麼鍛鍊?

[johnny9667 (大八)]

我發現我是屬於四肢瘦

但是肚子和大腿都是肥肉的棉花糖男孩

有沒有什麼鍛鍊方式可以鍛鍊這兩個部位

肚子只要有六塊肌就好，大腿可以肥肉變肌肉就好

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推 a03520: 投胎
推 s95087162: 麥當勞飲食法
→ Dirgo: 肥肉看體脂照順序消失的,練哪都一樣.
→ paladin499: 為什麼要鍛鍊=.=
→ hihjktw: 館長：關進籠子時間到就抓去機器上跑
推 bigoldtwoyes: 在這裡問就是加入228肉棒俱樂部
→ hmcedamon: 所有的塑身謬誤你一次犯完 嘆為觀止
→ johnhmj: 不知道 或許可以去找館長
推 tchialen: 不用鍛煉 減脂就好 體脂低於15%
→ rLks02: 要肌肉就要重訓啊
→ pttuser0280: 脂肪分佈主要看基因