[新聞] 臭襪子超毒！穿2天細菌飆900萬隻...還

[monniea (Steve)]

臭襪子超毒！穿2天細菌飆900萬隻...還散發起司味

中天
發布: 2026/01/09 10:35
By 張雅淳

重複穿著未清洗的襪子可能帶來嚴重衛生風險。微生物學家警告，研究顯示，僅穿過一次的
襪子每個樣本就含有八百至九百萬個細菌，遠高於T恤的八萬三千個。這些微生物不僅來自
腳部原有菌叢，更包含周遭環境中的各種病原體。

人體雙腳堪稱微觀熱帶雨林，棲息著多達一千種不同的細菌與真菌。腳部真菌多樣性更勝人
體任何其他部位，而腳部皮膚的汗腺密度也是全身最高區域之一。這些微生物主要聚集在腳
趾間溫暖潮濕的環境，以汗水與老廢角質為養分來源。

令人不適的腳臭味道其實源自微生物代謝產物。人葡萄球菌會將汗水轉化為散發爛洋蔥氣味
的酒精;表皮葡萄球菌則製造帶有起司味的化合物；棒狀桿菌更會產生被形容為「山羊味」
的酸性物質。腳部出汗越多，細菌獲得的養分就越充足，異味也隨之加劇。

襪子會困住汗水，為產生異味的細菌打造更理想的生存環境。這些細菌能在布料上存活數個
月，例如棉質布料可達九十天。因此反覆穿著未清洗的襪子，只會讓更多細菌持續滋生茁壯
。

菌種分析結果更令人擔憂。除了無害的皮膚細菌外，襪子中還可能藏有曲黴菌、念珠菌、隱
球菌等潛在病原體，這些都可能引發呼吸道或腸胃道感染。寄居在襪子裡的微生物會轉移到
任何接觸表面，包括鞋子、床鋪、沙發或地板，因此髒襪子可能散播造成香港腳的真菌。

專家特別提醒香港腳患者，切勿與他人共穿襪子或鞋子，也應避免在健身房更衣室或浴室只
穿襪子或赤腳行走。襪子裡的微生物也會「定殖」在鞋子中，因此不建議連續多天穿同一雙
鞋，應讓汗水有時間完全乾燥，以避免進一步的細菌生長與異味。


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