[問卦] 有人健身只有肌肉變大力量沒啥進步的嗎

[TOMMY75410 (禿米)]

嘿對就是我

練了兩個月

現在穿無袖妹子都會臉紅

我的健友也說我肌肉練的很好像猩猩一樣

尤其肩，天賦大概有pr90%以上

可是CrossFit抓舉，單槓動作

高難度的還是做不起來阿

每次教練都叫我去旁邊玩箱子……

到底……哪來的猩猩單槓只能拉兩三下的……

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→ s820912gmail: 假的肌肉
推 afsmart: 換課程吧
→ afsmart: 看看有沒有針對舉重選手的課
→ KGSox: 肌力跟肌肥大是不同的訓練路線
→ xbit: 二個月？練二年再來
推 hkcdc: 圖呢 我要看
推 DirtyVegas: 就假的肌肉 很快就消風
推 frommr: 懶叫萎縮
推 Ayreon: 特南克斯
→ l2l: 就是有人專門練肌肥大練的肌漿 沒練多少運動
→ l2l: 神經肌纖維
→ em4: 健美會詐欺肌肉 騙肌肉長大
→ qweertyui891: 兩個月要變三小
推 botnet: 看你是練肌肥大還是練力量
推 Tenging: 凡事都有技術 技巧往往沒有十年上不來
→ Tenging: 你只是沒有學會而已
→ tamynumber1: 你沒練到拉單槓用到的肌肉吧
推 devilfruit: 大肌肉本來就不一定能拉單槓 單槓是
→ devilfruit: 背部的肌肉 而且體重輕有優勢
推 b852258: 力量變大要幹嘛？
→ cubegaga: 抓舉是爆發力 crossfit很多單槓動作技
→ cubegaga: 巧性很重
→ rsreason: 肥油就肥油 油≠肌