Re: [問卦] 美國對糖毒宣戰了，台灣瑟瑟發抖？

[kevinqazwsx (Irean)]

這就跟 他們最新發表的
2026飲食指南有關係阿

強調要吃原型食物 以往的三角形(澱粉最多)
變成倒三角(蛋白質要最多)

每日蛋白質從0.8~1.0 提升到 1.2~1.6
其中一餐不超過10克糖 也是在裡面

也鼓勵你吃 天然油脂 全脂牛奶 奶油 牛油
不要再吃加工食物

有趣的事 這次不敢寫 植物性油脂

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推 qk31330: 炸雞好吃
→ a3221715: 炸雞開吃
推 peter080808: 減少澱粉糖類是對的 但為何要增加天
→ peter080808: 然油脂？
→ Dirgo: 一個60公斤的人給你吃100克蛋白質也才400大
→ Dirgo: 卡,怎麼可能蛋白質吃到最多.
→ Dirgo: 這個就往地中海飲食靠而已,但蔬菜還是不夠.
推 satosi011: 新的指南 用餐費用要暴增
推 selfhu: 還沒還豬油清白