[問卦] 機械式健身好處是不是不用教練也不怕受傷

[xz4979265 (職業王黑)]

阿肥我這陣子有在減肥啦
住在公司的宿舍剛好有健身房能用
不過阿肥我之前沒上過教練課
所以都使用機械式的器材
雖然機械式器材要練到很壯難度很高
但最大好處是不是不用請教練也不用怕受傷?
就算姿勢不正確器材能做到的路徑就那樣
頂多就長肌肉效率慢或是練到不是預期的部位而已
有沒有機械式器材不用請教練的掛??

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推 tw88: 不怕練太壯
→ sagarain: 活動度都打不開有什麼可練
→ frommr: 會卡就肆會卡，跟什麼式沒關係
推 ssabjm: 為啥減肥都要跟健身連結？
推 hkcdc: 都不用 這是商業催眠而已
→ kaodio: 自由重量也不會受傷啊 重訓不要亂來很安全
推 mnb1234: 起碼比不練好
→ em4: 動作不對 都會受傷
推 sellgd: 你為什麼要練很壯?
推 gm3252: 4