[問卦] 爬行機是缺中軸及有氧運動的最佳解嗎？

[toofat (南勢角野郎哥知道了表作O)]

很多人去健身房
只練大重量
造就了一堆熊甲

沒有有氧 中軸也沒有在鍛煉
這些熊甲
是不是就缺一台爬行機？
https://youtube.com/shorts/J54woW0l50s?si=C3d8FNT3k-b4IFmn

雖然動作看起來很枯燥
但發情勃起的時候 精蟲衝腦時
做這個動作應該不會累
可以一直做一直做 對吧？

我只是好奇 男生可以靠精蟲衝腦讓身體不累 女生可以靠什麼 做這種枯燥的運動啊？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.120.197 (臺灣)
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→ jimmy1688: 智商稅
幸好我還沒付款
那 對我這樣的熊甲來說
最佳解是什麼？
※ 編輯: toofat (114.37.120.197 臺灣), 01/17/2026 07:11:21
噓 noreg0393933: 慢跑不就好了？
體重太重傷膝蓋
※ 編輯: toofat (114.37.120.197 臺灣), 01/17/2026 07:11:43
→ noreg0393933: 慢跑哪會傷膝蓋？
你說的是原地超慢跑吧？

有人說爬行機不是智商稅耶？
https://youtube.com/shorts/e5PhY0WvXnE?si=u3mNsrUHMa2XLZp2
※ 編輯: toofat (114.37.120.197 臺灣), 01/17/2026 07:15:37
噓 noreg0393933: 慢跑傷膝蓋是過時的觀念
體重一百公斤也是嗎？
※ 編輯: toofat (114.37.120.197 臺灣), 01/17/2026 07:41:28
推 giveUstars: 體重100kg都是肌肉還是都是肥肉
→ giveUstars: 如果都是肥肉 你考慮先減重再啟動吧
噓 Alaisan: 我是處男 無用知識
推 Tenging: 爬行機不適合人體工學 也沒位移
推 bb10181128: 體重過重多少都會傷膝蓋，最佳解是游
→ bb10181128: 泳 練核心平板撐 墊上運動很多
→ bb10181128: 這個機器你也可以在家裡自己做熊爬
→ bb10181128: 四肢著地，膝蓋離地，左手右腳-右手
→ bb10181128: 左腳一起移動向前
→ bb10181128: 大概移動個30-50公尺運動量就很夠了
噓 noreg0393933: 傷膝蓋是姿勢不良，跟體重無關