[問卦] 常跑馬拉松對身體真的好嗎？

[kimura0701 (一天要喝3千cc的水)]

事情是這樣的

跑馬拉松 42公里 光用走的就要走很久

而且平常要練跑 整個跑量應該隨便都破千公里

很多也不是全職跑者

這樣對身體真的好嗎

有沒有八卦

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你有看動畫嗎www(燦笑
嘛 那我們很合呢www(摸頭
有男朋友嗎(茶
嘛 那你要不要跟我在一起www?(歪頭
嗯姆..(扶額
嘛先交往再認識也可以吧www(燦笑摸頭

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推 sleepdog56: 至少比肥宅都不動好
→ fony1029: 至少養成習慣跑步 比起老了走不動好
→ syntax123: 是為了自我挑戰  不是為了健康
→ pujos: 廢話，當然不好
→ qwerapple: 人家爽就好阿==
推 TSLA5566: 所有運動競技要的是成績不是健康 只跑
→ TSLA5566: 馬拉松不重訓的話 一定不健康
→ TSLA5566: 事實上慢跑有氧過量都不健康 人可以重訓
→ TSLA5566: 不有氧 但有氧無重訓身體會越來越虛 你
→ TSLA5566: 可以試試自己就感覺得到
推 fony1029: 就算是要成績 你也要為了成績而練習 也
→ fony1029: 比起下班就在看網飛的健康
→ fony1029: 那些拚BP大多都會配合重訓 馬拉松拼的是
→ fony1029: 持久 你沒肌肉持久不了
→ twnail: 因跑步死亡的其實不少
推 vincent0412: 在戶外練跑很勇敢
推 madaofreak: 慢跑還不錯吧，但常跑馬拉松對身體負
→ madaofreak: 擔很大？
→ em4: 起源就是紀念猝死
推 QQ101: 你不知道史上第一個跑馬拉松的就死了嗎 = =
→ QQ101: 職業選手一年跑沒幾場 業餘頂尖一兩場吧
→ QQ101: 一般人練習跑步是不錯啦
推 pujos: 沒那麼少，職業一個月少說700公里往上，破
→ pujos: 千都正常，你算算幾場
→ pujos: 我還聽過有幹到1200、1300的勒
→ QQ101: 參加比賽場次啦 不是說月跑量
推 yw1002: 所有運動都依樣 都在消耗身體 問題是消耗
→ yw1002: 後要補充 而且是補充對了 這樣運動就會讓
→ yw1002: 身體長出新的結構然後強化原本的能力
→ yw1002: 反之一直運動又不適當補充 那就像一個陀螺
→ yw1002: 不斷空轉人日漸枯槁
→ yw1002: 大部分人補充都是吃錯了 所以容易吃過量
→ yw1002: 導致該補的沒補到 都補到肥油上
推 YJM1106: 醫學文獻很多啊 跑馬拉松比賽很傷身體