[問卦] 年紀越大越難睡飽

[musclegood (兄弟~)]

我想問這邊的PTT老人們，有人年紀越大覺得越難睡飽嗎

我會這麼說是因為之前皮膚出了一點問題

去皮膚科領藥，結果藥理有嗜睡成分，那一天真的睡的超飽

真的有睡著的感覺

一斷藥，真的感覺都沒深沉睡眠了，各位老人有這種感覺嗎

有人解決過這個狀況嗎

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推 suckmydick: 可以抱男友睡覺看看
推 shirokase: 你該做的是，睡前看微積分或熱力學
→ a27588679: 每天都睡得很熟很舒服
→ j2f17: 運動加荒野獨局很好睡
→ dct817: 睪固酮補一補就好啊~
推 lulumic: 來人! 給他一張志願留營表叫他馬上填
→ dean1990: 並沒有
→ willism: 去運動好嗎，有氧
→ musclegood: 有阿，我每個禮拜都跑兩次6公里了
推 sellgd: 睡飽容易 睡完3小時左右就會再想睡
→ riker729: 運動，不要喝有咖啡因的飲料，然後再給
→ riker729: 自己一拳，你就能睡飽
→ yamatai: 運動不夠啦  不然常吃那個皮膚科的藥來
→ yamatai: 助眠也沒關係 通常止癢藥會有嗜睡副作用
推 junyan618: 有人睡前一起運動的話就不會了
推 gk1329: 斷網就睡的好
推 StarTouching: 你的睡眠環境有變嗎?
→ StarTouching: 我是搬家後睡眠品質變差