Re: [問卦] 猛健樂半年15萬是讓你打到沒錢才瘦吧？

[ceca (生活藝術大師 ￾ N)]

※ 引述《syc713 (藍山)》之銘言：
: 打猛健樂瘦得快也要看瘦下來的成分
: 是肌肉多還是脂肪多
: 最近有個朋友去打100公斤一個月瘦下了6公斤
: 結果inbody 一量是4公斤肌肉 2公斤脂肪
: 反而能新陳增加代謝跟糖分分解有幫助的
: 被先消掉了
: 花了錢對健康也不會比較好

猛建樂跟瘦哪裡沒有關係.

甚至如果硬要說他那一點點的附帶效果.

他會加強脂肪的燃燒..

所以反而脂肪燃燒比例會高一點.


猛建樂最主要就是血糖穩定+胃延遲排空.

白話講就是讓你不餓.


而在你不餓的情況下,你要怎樣減肥.

就跟你不打猛建樂該怎樣減肥一模一樣.


你不打猛建樂你要怎樣減肥?

像我用高能量通量法.

大量運動產生赤字(日均1000大卡運動消耗),吃TDEE,甚至有時候要多吃一點.

或是仙女餐.

或是比較嚴格的飲控+比較溫和的運動(就像重訓1小時,有氧30分鐘這種)

阿不就跟你不打的減肥方式完全一樣.


而在這種情況下.

減重一定掉肌肉,除非你以前都沒運動是個運動新手.

只要你有運動,甚至你有重訓.

你體重下降,基本上多少都會減到肌肉.

而減到肌肉...到底會減多少.


跟猛建樂沒啥關係.

跟你怎樣創造赤字有關而已.


你嚴格飲控,吃超多蛋白質,一周重訓五練,赤字300.肌肉都不太掉.

那你打了猛建樂,結果是一樣的.

你仙女餐,掉了減重20%以上的肌肉..

那你打不打猛建樂,結果也是一樣的.


猛建樂的存在只是讓你"不會餓"

其他它的效果不太需要神話.

但是也不要妖魔化它.


另外我就是高能量通量法.

減到很餓(赤字太大).餓到起賭爛.

所以減到一半才打.


我幹嘛虐待自己的精神...XD

馬斯克和蜥蜴人都打了,我怕屁...XD


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.187.97 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1769185610.A.181.html
→ syc713: 跟瘦沒關系是你說了算？那你叫廠商別叫他
→ syc713: 瘦瘦針了
我打的情況就是這樣.

減重的走勢就是熱量赤字的缺口.


至於瘦瘦針.

你東坡肉裡面有蘇東坡喔.



→ turndown4wat: 推
※ 編輯: ceca (114.35.187.97 臺灣), 01/24/2026 00:40:07
推 syc713: 瘦是形容詞 ，東坡是什麼詞？一堆人打了真
→ syc713: 的變瘦，跟你吃東坡肉會變蘇東坡？笑死
→ syc713:  什麼邏輯
不然你講講.

猛建樂的作用是甚麼..XD


是提升代謝讓你消耗更多熱量?

還是直接消滅脂肪?


你講看看阿..XD


你該不會連它的功能都不清楚吧.
※ 編輯: ceca (114.35.187.97 臺灣), 01/24/2026 00:50:57

還跟我講邏輯.

你連你在講甚麼東西都不懂.
※ 編輯: ceca (114.35.187.97 臺灣), 01/24/2026 00:51:11
→ syc713: 邏輯不好就不要再丟人現眼啦，先把名詞跟
→ syc713: 形容詞學好再來講原理吧，打了之後會瘦還
→ syc713: 要硬扯跟瘦無關 真的科科
我發現你的問題.

你是中文不好..XD


自己回去從看文章..


哈哈哈..你國語怎樣畢業德.

→ MeiHS: 猛見樂原本不是瘦身用途 只是巧合
噓 judasprist: 被電
電屁.


不然你解釋猛建樂的作用是甚麼..XD


一堆連在講甚麼東西都不懂的.

實在他媽好笑.

→ GeogeBye: 有信徒崩潰!?
推 sobiNOva: 唬爛什麼一個月調4公斤肌肉 笑死
→ sobiNOva: 絕食都不會這樣掉肌肉 少在那瞎掰了
4kg肌肉.

如果以20%來看.

要掉體重20公斤..XD

一個月減20公斤,然後不計算"水分"

這怎樣做到....XD

※ 編輯: ceca (114.35.187.97 臺灣), 01/24/2026 01:56:41
→ syc713: 安眠藥.止痛藥.是怎命名的？還是連這都聽
→ syc713: 不懂XD,看效果還是看原理？
→ syc713: 然後是誰跟你說肌肉比例一定是20%，不要再
→ syc713: 自己亂訂了吧
就說你中文不好.

內文又不仔細看.


哈哈哈.
※ 編輯: ceca (114.35.187.97 臺灣), 01/24/2026 02:30:12
→ syc713: 邏輯不好又愛亂扯XD 啥話都回不出來了 XD
→ syc713:   哈哈哈..
推 Hasix: 不懂裝懂的推文是來搞笑的吧
推 iPadProPlus: 的確是 乖乖少吃多運動比較實際