推 keyman62: 攀岩全身的運動 會用到核心 自然更結實 36.235.184.188 01/25 14:24
→ love0504: 這邊拍起來很怪的感覺== 111.243.153.88 01/25 14:24
推 coffee112: 好厚實喔111.255.206.151 01/25 14:25
→ mrcat: 前後都要練才不會往後捲 49.218.241.42 01/25 14:25
推 Brioni: 攀岩核心要很強 223.137.20.135 01/25 14:25
→ love0504: 像動物園拍照似的== 111.243.153.88 01/25 14:25
→ linceass: 看他的動作就知道他核心跟鬼一樣強118.150.175.153 01/25 14:25
→ w3160828: 他剛好在出力阿... 36.237.234.83 01/25 14:25
→ tsungg: 攀岩高手都能前水平 220.135.116.65 01/25 14:25
→ newstyle: 明明就是全身性運動 101.10.107.190 01/25 14:27
推 vodkalime607: 你每天單槓掛半小時 半年後也會醬子 61.231.224.136 01/25 14:29
→ vodkalime607: 而且脊椎側彎也好了 61.231.224.136 01/25 14:29
推 olalo: 核心要強，才能穩定協調全身的重心 36.234.1.149 01/25 14:31
→ olalo: 不然爬到半途一些特殊姿勢穩不住崩了就GG了 36.234.1.149 01/25 14:32
推 ccdrv: 動物園拍猩猩 猩猩有辦法通關101嗎 1.170.13.198 01/25 14:33
推 u9596g12: 他的核心絕對世界T0等級 218.35.130.171 01/25 14:37
→ obey1110: 手要有力氣不用健身嗎?基本常識123.194.184.119 01/25 14:43
推 law80432: 太帥了 49.218.241.118 01/25 14:43
→ obey1110: 這麼瘦大概刻意 不然手長時間要支撐體重123.194.184.119 01/25 14:44
→ sustto: 攀岩的身體都超精壯滴 42.79.44.206 01/25 14:45
→ kay00503: 核心超重要 223.139.79.81 01/25 14:48
推 anly888: 這腹肌超厲害223.137.125.221 01/25 14:48
推 kevinpc: 好猛的腹肌 1.164.166.81 01/25 14:51
→ twinmick: 攀岩的都這種體格啊，不然大隻佬去攀， 118.161.17.59 01/25 14:51
→ twinmick: 手還得撐住自己那些練好看用的肉塊.. 118.161.17.59 01/25 14:52
推 Goog1e: 核心超強 114.37.90.74 01/25 14:53
推 lb01833364: 他最恐怖的是他的握力 我在脆上看到 185.220.68.230 01/25 14:59
→ lb01833364: 他輕輕一按握力器 100多公斤 185.220.68.230 01/25 14:59
→ noomlluf72: 那是全身性運動 111.253.212.92 01/25 15:05
推 STRO: 95磅啦……雖然還是很扯就是 27.52.28.223 01/25 15:08
推 HodorDragon: 沒有核心怎麼爬 39.14.38.101 01/25 15:11
→ DALLEN: 精瘦才好爬 49.215.216.254 01/25 15:11
→ TRYING: 你就是趴樓梯上去都難了 人家是趴窗戶上去 101.8.233.63 01/25 15:13
推 negotiates: 他核心一定超強啊 不只是臂力而已 61.230.192.206 01/25 15:14
噓 cor1os: 核心啊 125.228.206.71 01/25 15:14
→ cor1os: 單槓拉不起來的人都是核心太弱了 125.228.206.71 01/25 15:14
推 taylor951: 說他陰莖海綿體裡面都是肌肉我也相信 150.117.35.102 01/25 15:16
推 cor1os: 這種練法才是最好看的肌肉,健身房那種難看 125.228.206.71 01/25 15:17
→ ALDNOAH5566: 用手指就能吊單槓116.241.196.177 01/25 15:23
推 AlexCaruso: 這種人肯定全身硬的跟什麼一樣 肥宅111.249.145.133 01/25 15:29
→ AlexCaruso: 根本不會懂111.249.145.133 01/25 15:29
推 fred0755: 健身房一堆虛的吧 223.143.16.132 01/25 15:34
推 sustto: 而且還吃素捏 好屌 42.79.44.206 01/25 15:37
推 saiboos: 硬了 39.15.25.136 01/25 15:45
推 angelology: 帥 39.9.40.18 01/25 16:04
推 s128222582: 是不是很多人以為肚子核心都不用出力 49.216.105.171 01/25 16:20
推 kimura0701: 看起來體脂就很低 59.126.16.134 01/25 16:21
推 reaturn: 攀爬這動作你沒肌力是想自殺嗎 220.143.99.203 01/25 16:27
推 ccjj8: 好哇賽 42.73.94.114 01/25 16:36
噓 c24253994: 不然你以為他腿怎麼抬上去德？ 39.12.122.105 01/25 16:39
推 NCUking: 不然肥宅體格爬得上去？ 36.226.200.224 01/25 16:49
→ BaRanKa: 重點你沒標 他吃素 36.226.185.235 01/25 17:05
推 woulin: 像館長這種就很難爬上去118.161.171.216 01/25 17:05
推 jarr2610: 職業攀岩者 腹肌 前臂 背肌都很猛 42.73.104.36 01/25 17:10
→ stu25936: 攀岩的體脂越低越好 114.36.217.107 01/25 17:21
推 pipipa: 好強…223.137.165.235 01/25 17:36
推 weliche: 軀體都練到極限了吧 四肢都能撐住體重 61.58.96.62 01/25 17:39
→ weliche: 攀岩很多姿勢根本無法想像能撐住 61.58.96.62 01/25 17:39
→ answermangtr: 能這樣爬核心絕對強到不行123.193.161.249 01/25 17:51
→ jaceda: 沒那種怪物級核心根本上不去.. 61.230.122.221 01/25 17:58
推 theta4719: 重點他吃素有夠扯182.234.124.205 01/25 18:10
噓 wayne7388: 一直洗這咖幹嘛 118.171.2.16 01/25 18:33
→ fujimoto: 瓜張 39.15.55.32 01/25 18:54
→ fujimoto: 動態更恐怖 39.15.55.32 01/25 18:55
→ ms0545173: 他這個體格已經是極限 沒什麼好練的 111.71.13.246 01/25 21:06
→ WWIII: 核心之鬼 203.69.233.13 01/25 22:32
→ raku: 很多捲腹的動作吧 223.136.128.82 01/26 01:10