[新聞] AI當朋友？ 心理師示警：越用可能越孤單

[monniea (Steve)]

AI當朋友？ 心理師示警：越用可能越孤單

自由
2026/01/23 15:47

〔記者邱芷柔／台北報導〕生成式人工智慧（AI）快速普及，愈來愈多人在情緒低潮或人際
困擾時，第一時間就是打開聊天機器人傾訴，AI「隨時在線、不帶評價、回應即時」的特性
，讓不少人把它當作朋友、甚至情感依靠，但心理師提醒，這種看似被理解的陪伴，若過度
依賴，反而可能讓人離真實人際關係愈來愈遠。

諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇指出，AI確實能承接情緒、提供回應，短期內有
助於紓解壓力，也讓人更容易說出內心話，因為「不用擔心被評價」。但她強調，AI無法取
代人與人之間的深層情感連結與歸屬感，若將AI視為關係的替代品，長期可能削弱現實中的
人際互動能力，甚至加深孤獨感。

全聯會理事陳劭旻也提醒，AI的回應多半基於演算法與資料分析，看似中立客觀，實際上往
往傾向肯定使用者的觀點，可能讓個人的主觀判斷被「強化」。他舉例，若有人對AI說「某
個朋友很自私，我不想再跟他互動」，AI可能回應「你的感受是合理的」，表面上是支持，
卻可能讓使用者更加確信自己的立場，忽略重新理解他人的可能性，反而加深對立與疏離。

陳劭旻進一步指出，臨床觀察與調查都顯示，愈來愈多人在面對生活困擾時，會先向AI尋求
情緒出口，尤其年輕族群更明顯，公會去年針對大學生心理健康的調查中，就有不少學生坦
言，會將AI視為情緒抒發或討論問題的工具。

陳劭旻說，關鍵不在於「用不用AI」，而是「怎麼用」，民眾可將AI視為整理情緒與思緒的
工具，而非情感關係的替代品，也應嘗試把在AI中的表達帶回現實生活，與真人對話，建立
有溫度的人際互動，同時要理解，AI的建議來自大數據，並非絕對的專業判斷，必須保持批
判性思考。

諮商心理師張祐瑄則指出，心理諮商的價值在於真實的人際互動，心理師不只提供支持，也
會提出不同觀點，協助當事人理解自己與他人的關係。「諮商也許不完美，但卻是真實的。
」她強調，AI可以作為短期情緒支持的工具，但若出現長期情緒困擾或重大心理壓力，仍應
尋求專業協助。


https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5319846


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→ butmyass: 到底誰在把AI當真人聊天訴苦啦??
→ user048288ef: 可憐，臨床心理師首先失業
推 love0504: 八卦：
推 sxy67230: 五樓都在八卦版交肛友不會有這個問題
→ ggirls: 智障心理師
→ ggirls: 找心理師才可笑
→ jma306: 不孤獨會去找音箱講話嗎
推 sinalpha: 不用擔心AI不會衝康你，又不太花錢
推 fony1029: 我都問一堆很奇葩的問題啊 你去問人還會
→ fony1029: 覺得你神經病
推 rapnose: https://i.imgur.com/8fSjyx1.jpeg
→ poggssi: 諮商師失業急了
推 O10lOl01O: 0→0 還能更孤單?
→ O10lOl01O: 難不成還有負的喔 笑鼠
推 e1q3z9c7: 講得好像不用就不會孤單似的
推 adk147852: 急了
→ yunf: 心理師根本就多半都有病
→ yunf: https://tinyurl.com/2a88y94r
→ AAcrossBB: 以前把朋友當情緒垃圾桶 現在改ai
推 D2026727: 問一些不能問人的問題滿好用的
→ dferww55: 不跟AI聊也是沒朋友，就我觀察一些孤獨
→ dferww55: 肥宅跟Ai聊之後，心情確實變好了
→ dferww55: 所以我還蠻鼓勵肥宅找AI聊
推 elijah: 至少AI不會像糞島人渣衝康別人而且玻璃心
→ elijah: 愛報復講一些垃圾話幹一些雞巴事
→ kaodio: 心理師快失業了當然跟你這樣說CC
推 Osmium: AI能給的情緒價值跟建議不是這些心理師、
→ Osmium: 諮商師能比的好嗎
噓 SkyShih: 世界上最沒用的話就是心理諮商的廢話，只
→ SkyShih: 是給底端人自慰用，對改善現況一點幫助都
→ SkyShih: 沒有，不用再浪費錢聽人說廢話，最後活得
→ SkyShih: 跟大雄一樣
→ philip81501: 干你屁事
推 KaguraCat: 被Ai取代很急
推 ha11111543: 心理諮商適合有要討論、改變的人，想
→ ha11111543: 著有情緒價值誇獎你、花錢給人幫你改
→ ha11111543: 變自己的，去酒店或改運就好。
噓 cor1os: 怕沒工作嗎
→ cor1os: 講得不用就有朋友似的
推 LeonardoChen: 心理師懂什麼叫心理嗎？
推 Athly: 這篇剛好顯示心理師根本幹話一堆