Re: [問卦] 打猛健樂體能又不會變強

[st9240208 (用吉他打排球)]

※ 引述 《ai770116 (東方的神秘力量)》 之銘言：
: 很多人說，打猛健樂、瘦瘦針就會瘦了
: 健身房沒有用了
: 可是猛健樂只是抑制食慾而已
: 對啦，沒吃確實會瘦
: 可是健身除了讓身材好看之外
: 還能夠增強或維持體能
: 日常生活很多事都要用到肌肉
: 搬東西也要用到肌肉
: 跑步也要用到肌肉
: 甚至光是維持骨質，讓你不會一跌倒就骨折
: 也要靠肌肉
: 健身明明就很實用、很科學、理性、務實
: 可是為什麼理組肥宅寧可相信猛健樂
: 也不相信健身？
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: 　

阿肥我就是理組肥宅啦
阿不就是因為理性的驅使下
才去了解猛健樂進而決定使用

我不敢說我是最認真運動的那個人
一~四早上健身
晚上天氣好跑步
週末衝浪
https://i.imgur.com/51WrGiS.jpeg
飲食自認算有勉強有在控
早上健身前補充一點碳水
健身完到公司吃兩顆茶葉蛋一個御飯糰
每天大概90克高蛋白分早上下午各一杯
午餐公司自助餐不吃碳水
一~四晚上高蛋白15克泡無糖豆漿
五六日就沒在管但也沒到暴飲暴食

但我的體重就是長年卡在93~95公斤
體脂停滯在23~26%
偶爾出差的時候還會帶著2公斤的伴手禮回來


然後我上上周開始打猛健樂
今天剛好準備打第三針
運動量不變
體重從95.9到上週末量91.8
體脂從26.3到上週末24.1
https://i.imgur.com/B71Fp3A.jpeg
https://i.imgur.com/CcdcYYu.jpeg

對我就是挑了捷徑
用猛健樂達來輔助我飲控
但我4~5年怎麼樣都下不來的體重
兩周內直接下來
這10000真的是我近年來
最划算的投資

--
This is not a guitar business

but a happiness business

--Tommy Emmanuel

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.38.199 (臺灣)
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推 kauosong: 那其他數據有改善嗎？
家裡沒有血壓計什麼的
而且時間太短我猜應該還不明顯
但心情有變好是真的
很久沒看到稍微變瘦的自己了
※ 編輯: st9240208 (223.136.38.199 臺灣), 01/27/2026 10:10:37
推 Tendo: 年紀不大的話9X參加變身大作戰蠻有贏面的
推 giorno78: 打完真的一週減一公斤  能活在現代真好
我兩周三公斤多
我其實有點怕太快
但又吃不下
身體也覺得還OK
→ Tendo: 等腦機接口普及了直接屏蔽飢餓訊號也不用打
→ Tendo: 了，甚至可能不用吃也能感受到滿嘴和牛香
推 STi2011: 2.5起始不是說安慰劑量嗎？ 怎麼一堆人
→ STi2011: 比研究報告扯
但我女友家人完全沒效
只能說可能因人而異吧
我打完2.5mg隔天完全沒有食慾
然後隨時都覺得肚子有東西沒消化完
→ yamatai: 腦機接口普及就變matrix了阿
推 ahw12000: 這個要自己打喔？
→ bbcer: 覺得島內太貴了,附近鄰國價格比較便宜
※ 編輯: st9240208 (223.136.38.199 臺灣), 01/27/2026 10:18:04
→ yamatai: 台灣物價亞洲第一貴  名不虛傳
推 riker729: 你吃的東西和健身就是長肌肉 怎麼可能瘦
但肌肉就長不大我哭
體脂也下不去我再哭
→ riker729: 一早就碳水，吸收超大的吧！
應該還好
我早上就吃大概20克左右的麥片而已
不然健身會沒力
推 POWERSERIES: 我看你只有重訓啊，衝浪勉強算有氧吧
→ POWERSERIES: ，但顯然有氧不足，這樣怎麼瘦？
我也知道
所以前陣子有加入慢跑
不過衝浪我自認算是蠻高強度的間歇有氧
但一週一次確實不太夠
https://i.imgur.com/jznLSM5.jpeg
→ violegrace: 阿不就管不住嘴巴
我現在靠科技幫我管
→ elong: 停藥之後能維持的數字才是真的就是
→ yamatai: 搞不好過幾年就便宜到不用停藥了阿
→ yamatai: 如果一個月只要兩千 我願意每個月打
我希望體重到一定的數字可以停藥
理由像樓下說的
→ elong: 什麼都吃不太下的狀態其實蠻磨耗精神的..
這倒是真的
我腦子會覺得餓了該吃飯了
肚子卻很飽
變成我每天少數吃東西的時候變得特別香
推 wordxp0815: 就兩者並行 我覺得可以
推 lastphil: 總之先打不會錯
推 fafcfh: 我第一週減2.8公斤、自己跟醫生有嚇到，第
→ fafcfh: 二週維持打2.5，體重幾乎沒變，上週打5.0
→ fafcfh: ，目前降2公斤，肥肚已經明顯消一圈
我也是有明顯減少
推 jerry1019: 肌肉量少.......少吃也相對較難有速成
→ jerry1019: 我試過沒運動，僅大減坐椅子的時間跟
→ jerry1019: 跟工作積極度，一個月內少5kg以上。包
→ jerry1019: 含宿便、水腫、跟身體狀態好的燃燒力
→ jerry1019: 其實很簡單，但有生活壓力時極難施行
只能說道理大家都懂
但有時候借助科技輕鬆很多
→ ffxx: 猛健樂打下去心情起伏有感變穩定
※ 編輯: st9240208 (223.136.38.199 臺灣), 01/27/2026 11:24:32
→ saiboos: 小心複胖...
→ cp296633: 2.5mg就要10k?是有包含檢測禁忌症嗎?
→ acegikmp: 重訓感覺很老舊的訓練法，進步不大正常
→ acegikmp: ，每週兩天放縱絕對肥根本沒什麼好說的
→ acegikmp: ，平常看起來也沒多控制，笑死，難怪需
→ acegikmp: 要猛健樂
推 trasia: 是否要打一年半，不然會復胖？
推 Lavaro: 身高？