[問卦] 只是想壯一點的話不用管動作標準與否吧

[violet1024 (一杯百合湯)]

如題啦
常常聽到有些人說動作不標準會代償
不過如果只是一般人想要壯一點
管他代償不代償都是能長肌肉的吧
比如練胸結果肩膀代償
就當成是練肩膀了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.124.196 (臺灣)
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→ noreg0393933: 代償通常會導致受傷
原來
推 didi0909: 如果受傷比較麻煩
原來
※ 編輯: violet1024 (27.52.124.196 臺灣), 02/01/2026 13:52:35
噓 rLks02: 動作不對通常會先受傷 練個老二
推 GOD5566: 是 正常人也沒那麼容易受傷
推 hkcdc: 代償好 等於多練了
→ shane24156: 你會代償87%是這重量對你而言太重 反
→ shane24156: 而更會受傷
推 Supasizeit: 有一派說法是這樣沒錯 反正能舉多重
→ Supasizeit: 舉多重
噓 loliconrd: 是，你又沒說不想受傷
→ slein: 代償就是肌肉部各部位感受度都不好，白費
→ slein: 力氣