Re: [問卦] 臺灣老一輩要吃大量澱粉？

[yokann (我怕練太壯)]

※ 引述《ansfan (時空結界)》之銘言：
: 吃飯都要大量的澱粉打底
: 第一口就要扒一大口白飯
: 而且都要靠澱粉吃到飽
: 這樣容易造成血糖飆升欸
: 不是一個健康的進食方式

就很好笑 還說什麼種田下田勞力工作 要多吃飯 才會飽 有氣力

事實上因為吃很多澱粉 血糖波動很大(吃完升很高胰島素狂分泌又快速下降)

高波動血糖誘發飢餓感 結果又一直吃

其實吃肉吃蛋白質這種相對低GI的反而不容易餓飽足耐久比較好

結果卻覺得 "哀喔 肉吃多不好"

甚至還喜歡吃粥 粥是超級升糖的玩意 對身體一點也不好

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→ su4vu6: "不好消化"阿
推 gm3252: 以前肉貴啊，就知道七年級過多爽了
→ perlone: 粥才是血糖炸彈
推 paracase: 哪裡來的錢買那麽多肉？
→ e2699096: 就以前苦生活流傳下來的老觀念
→ ziso: 那時候過年拜拜才有肉可以吃 你平常哪有錢買
→ ziso: 反串逆==
→ jupei5566: 何不食肉糜哦XD
噓 maniaque: 吃肉??笑死~~~不知道以前肉多難得到嗎??
→ maniaque: 以前連食用油都不便宜
→ maniaque: 鼎泰豐前身就是開油行的
→ maniaque: 至於吃粥好不好,低血糖時吃粥最快回血啊
→ maniaque: (在沒有糖類可攝取時)難道不知道嗎?
推 vvrr: 就連現在，要吃肉吃蛋白質吃飽都不便宜…
推 Housetobe: 現在這代老人就被更老一代的老人騙說
→ Housetobe: 只能吃澱粉吃肉不好
→ Housetobe: 但其實只是沒錢買肉吃 騙他們說肉吃多
→ Housetobe: 不好
推 chrisjohn214: ㄟ肉吃多是真的不好......
→ chrisjohn214: 世衛都說了，你不信我也沒轍
→ jaseman: 代表現在大家生活過得很好，可以選擇要吃
→ jaseman: 甚麼