Re: [問卦] 人一天很難看到72到96公克蛋白質吧？

[A98454 ( 阿肥是肥宅的肥)]

 米納桑空尼幾蛙  關於j個問題阿肥覺得是這樣的

 蛋白質這個東東人類腸胃是不容易吸收的，而且蛋白質是由氨基酸構成，不是每一種氨基
酸人類都有用

 比如說甲殼素這種東東就會妨礙腸胃吸收

 所以說 蟲類 蝦蝦 螃蟹的蛋白質 吃多 只會拉肚子 蛋白質很難吸收的

 植物性蛋白質 氨基酸不夠完全而且人類也不亦吸收植物性蛋白

 哺乳類動物的腸胃 最適合的還是奶類

 在古代人都知道要給寶寶請奶媽，有喝奶的寶寶生存率比喝豆漿的寶寶高出許多！

 也就是說 吃多少克的蛋白質是一個非常攏統不精確的數字

 因為每一種蛋白質的氨基酸構 會引響人類的腸胃能不能吸收

 大概就是這樣 樓下 回家喝媽媽奶怎麼看？

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推 sufferlove: 可是你看看蒼藍鴿影片的置頂留言，影
→ sufferlove: 片在https://youtu.be/6_ZDzlPpxkQ
→ sufferlove: 節錄置頂留言：「全世界營養學家在計
→ sufferlove: 算蛋白質吃得夠不夠時，是要把所有蛋
→ sufferlove: 白質都納入的，每天每公斤1.1公克這
→ sufferlove: 個目標也是「所有蛋白質」，望周知」
→ sufferlove: 從這段看來，就是不管你是吃肉、蝦蟹
→ sufferlove: 、大豆還是啥的蛋白質，通通一起算唷
推 Padfoneman: 重點在奶媽