→ kent: 會頭暈118.161.199.199 02/06 11:45
→ k385476916: 零食也要戒 27.51.97.35 02/06 11:45
說錯，應該是零食
你說的比較正確，因為洋芋片那種鈉都很高
→ lagi5487: 67是三小 223.141.77.133 02/06 11:45
我身高不高，AI說65或66才是標準
推 albertfeng: 沒有感覺精神變好人輕盈很多嗎 114.137.204.10 02/06 11:46
很微妙，量體重時開心，
但在書桌前很難專注。
→ nekoares: 還好啦 習慣就好111.248.104.107 02/06 11:47
大大生活習慣好
不吃零食的習慣真難培養
推 fony1029: 打猛健樂啊 連麥當勞都不吃了 223.140.128.4 02/06 11:47
麥當勞好好吃，喔喔好久沒吃了
但好好吃、喔喔口水快流出來啦!
→ hkcdc: 不可 人活著就是要吃美食 49.218.142.1 02/06 11:49
之前兩個月血壓都超標時，
我有在想乾脆以後都照吃美食，然後終生吃藥
但老實說也有點害怕就是
→ hkcdc: 都去costco買超大包吃 49.218.142.1 02/06 11:50
我在想可能我年輕時照三餐吃零食，(甚是有段時間家裡在賣)
因此現在相對沒本錢那樣吃了
※ 編輯: togs (36.231.94.93 臺灣), 02/06/2026 11:51:58
→ nekoares: 可以找別的娛樂 人常常吃零食只為了娛樂111.248.104.107 02/06 11:52
→ togs: neko大說的沒錯，專注打電動時比較不會吃 36.231.94.93 02/06 11:52
→ togs: 而學習時覺得痛苦，我通常會一直吃 36.231.94.93 02/06 11:53
→ togs: 不行太嘴饞了，我去買個白飯好了 36.231.94.93 02/06 11:54
推 hkcdc: 我覺得完全不用戒 這種東西都是過量才有事 49.218.142.1 02/06 11:54
→ hkcdc: 調整比例就好 49.218.142.1 02/06 11:55
→ hkcdc: 一天3杯變成3天1杯 49.218.142.1 02/06 11:56
→ togs: 感謝，有道理。確實調整比例比較正確做法 36.231.94.93 02/06 12:02
→ em4: 以前好市多一包自己一個人輕鬆吃 現在不敢了 27.247.128.123 02/06 12:08
→ togs: 我以前幾乎每周都會去賣場挑各種洋芋片 36.231.94.93 02/06 12:13
→ togs: 現在根本無法，血管壁彈性有夠差 36.231.94.93 02/06 12:13
→ togs: 運動還不好降下，要搭配飲食比較快 36.231.94.93 02/06 12:14
→ kenryu: 健康跟病痛纏身活一輩子自己選 182.233.91.231 02/06 12:26
確實，感謝教誨。
病痛纏身真的痛苦
推 lime1207: 可以吃水果啊 1.173.163.133 02/06 12:41
水果真是減肥減鈉好幫手
yes sir
※ 編輯: togs (36.231.94.93 臺灣), 02/06/2026 13:04:38