[問卦] 5公里跑26分多要注意什麼

作者jeff785chen (raincat29)

看板Gossiping

標題[問卦] 5公里跑26分多要注意什麼

時間Fri Feb 13 09:13:42 2026

欸我阿肥啦昨天半夜11點事情用好了全力測5K 跑26分多感覺快屎了跑完感覺可以看到我阿公想請問一下 5公里跑26分多要注意什麼？請八卦跑步大神指導一下有八卦嗎 https://duk.tw/VAmrCr.jpg

https://meee.com.tw/UpVbCtM ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.145.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1770945229.A.7DA.html

→ bengowa: 已經算不錯的跑者了 118.163.112.2 02/13 09:14

→ syntax123: 不錯唷 101.9.203.217 02/13 09:15

推 q888atPt: 比我當兵巔峰還快= = 223.138.22.146 02/13 09:15

※ 編輯: jeff785chen (114.140.145.14 臺灣), 02/13/2026 09:16:42

→ fbos139: 太快啦 101.10.80.87 02/13 09:16

→ Dhack5321: 弱爆了我3公里就26分多了 61.222.88.145 02/13 09:16

推 benptt: 跑太快，注意身體 106.64.161.189 02/13 09:17

※ 編輯: jeff785chen (114.140.145.14 臺灣), 02/13/2026 09:17:49

→ BBScom: 認真說在八卦版PR99 61.216.147.98 02/13 09:19

推 s9623452: 用走的嗎？ 49.216.225.148 02/13 09:21

→ frommr: 跟快走差ㄅ多 61.70.234.70 02/13 09:23

噓 bairn: 要多練啦，王子都能跑到16分 42.73.6.150 02/13 09:27

推 king84519: 可以自稱市民跑者了 223.137.36.68 02/13 09:29

推 cccwahaha: 先慢慢跑把慢跑距離拉長到8~10K 36.226.87.109 02/13 09:30

→ cccwahaha: 平常多練抬腿跟爬梯或爬坡 36.226.87.109 02/13 09:31

推 stupidman915: 時速破十，已經不錯了啦 61.221.26.53 02/13 09:48

→ em4: 肺腺癌 39.15.32.201 02/13 10:09

推 redsgm: 能跑完5km很厲害了 113.185.77.249 02/13 10:12