[問卦] 吃飯的正確順序?

[inmee (J)]

這個問題困擾我很久了

剛剛看到一個YTr吃餐廳影片
菜上齊了，要開動的時候，其中一個說:吃飯前先喝湯!
接著2個人就開始喝酸菜大腸湯。

假設一餐要吃的東西有:飯、蔬菜、肉類、湯類、水果類、甜點..

真的是先喝湯對身體比較好嗎?
究竟吃飯的正確順序為何?

有沒有營養師可以說個兩句?

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推 s820912gmail: 喝水
→ fony1029: 先喝湯是避免你吃太多而已 還有先吃蛋白
→ fony1029: 質蔬菜最後吃澱粉對不對
→ BKcrow: 先洗手
→ Ilat: 不同品項進食順序會影響血糖升速
→ Ilat: 年輕沒差 有年紀了多注意一下順序會比較好
你們說得都很有道理，學到了， 謝謝!
※ 編輯: inmee (180.176.246.185 臺灣), 02/13/2026 12:42:23
→ jerry1019: 先叫媽媽飯不要煮那麼多
→ jerry1019: 我跟客人都為了迎合媽媽期待，高血糖
→ jerry1019: 還是得多吞點飯。