[問卦] 生酮飲食為啥是最爛的飲食？

[ihl123456 (雨風評)]

話說生酮飲食幾乎很多醫生跟專家都不推薦

甚至被被批評是最爛的飲食之一

除了執行上非常困難之外 聽說副作用不少人也不少

但是好像也有人執行後成果非常不錯的樣子

生酮飲食為啥是最爛的飲食？



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→ fony1029: 油
推 Dinenger: 誰會吃銅==
→ fony1029: 因為太油了
→ cuteSquirrel: 樓下一天一餐
推 DustToDust: 真的嗎
推 hkcdc: 每年都會流行不同的鬧劇
→ hkcdc: 然後其實真實情況一直都沒變
推 beeboombee: 還沒進入生酮循環就差不多要S了
推 bbbb25487: 發明人不是30幾歲就掛了？
→ bbbb25487: 還沒看過生酮飲食的人長命百歲
→ s203abc: 叫你吃一個禮拜金針菇看會怎樣
推 motoe680i: 不吃碳水真的精神不好，試過了
→ motoe680i: 一直打哈欠
→ opm: 生酮飲食是應對特定疾病搞出來的
→ opm: 對適合的人來說，也許是不得已的需要。
推 myth0422: 難以持續執行 且營養攝取不均衡 長期下
→ myth0422: 來減了脂肪但身體其他機能壞掉了 根本
→ myth0422: 不值得
→ gw00086: 以前是用來治癲癇的
推 sars7125889: 成果不錯也只是短期而已，長期下來
→ sars7125889: 身體會缺乏很多營養要素
→ zsp9081a: 如果是為了健康減肥之類的幹嘛不運動？
→ GeogeBye: 伯格醫生還在嗎
推 TexasFlood: 要進到生酮狀態+吃高品質油成本太高
→ TexasFlood: 低成本生酮飲食你的膽固醇會先炸
推 aglet: 控制每日總澱粉比較實際
推 asiaking5566: 還好 應該比碳水吃到碳暈好
→ allen0981: 飲食計畫太複雜,單純吃清淡點,戒糖,戒
→ allen0981: 宵夜就能瘦
→ allen0981: 四個月靠飲食控制,體檢內臟脂肪跟體態
→ allen0981: 就有明顯改變,我假日聚餐正常火鍋炸物
→ allen0981: 都吃
推 neilisme: 一開始瘦很快 但太容易失敗了
噓 binco: 反人類啊。人類基因就不是靠這套演化來的
推 motoe680i: 後來改每天半碗飯，然後一個饅頭(小的)
→ motoe680i: ，戒不掉饅頭，很愛吃，如果吃大顆的，
→ motoe680i: 就不吃飯
噓 bbflisky: 我就饞少女的酮體。
→ AbianMa19: 參考最新美國飲食指南就好了 哪來那麼
→ AbianMa19: 多奇怪飲食法 低碳水 高蛋白 高蔬菜就
→ AbianMa19: 是健康唯一道路
推 davidlin99: 我以為吃廚餘才是最爛.....