[問卦] 啞鈴可以舉5kg是不是pr90了

[rubric (腦子裝水)]

前陣子啞鈴終於從4kg升級到可以拿5kg了，

雖然還是有點吃力，

但感覺有進步，

5kg啞鈴能夠從手臂完全下垂，到手肘不動情況下，

直接彎起來，是不是很猛?



不過大概只能10下就是，且有時怕拉傷；

看影片好像很多都不是從完全下垂到舉起，而且會用甩起來的方式，

有時很好奇到底怎麼舉才正確。


話說  5kg就自認很猛了，好像有點可憐，咕咕嘎嘎


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.78.42 (臺灣)
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→ Lailungsheng: 懶覺5kg
推 moriyako: 五樓不舉了
推 kutkin: 5很少
推 somefatguy: 女生的重量吧
要哭給你們看了唷

→ kutkin: 但這個不實用 單槓才是考試會用到的
→ kutkin: 練這個不如練單槓三下
→ kutkin: 啞鈴舉20你也沒辦法拿來考試
單槓前陣子手腕受傷，可能得休息2個月
好的之後我會努力練的

→ syntax123: 八卦有女的？
※ 編輯: rubric (36.231.78.42 臺灣), 03/13/2026 07:22:48
推 couki: 女生？
→ rubric: 已經崩潰!
噓 peter98: 5kg??????????????????
推 memosore: 如果是男生的話，5公斤真的，呃。應該很
→ memosore: 輕鬆才對。
→ ringil: 我記得以前買啞鈴都說男生從5kg開始往上
噓 preisner: 幹!弱雞一個,笑死人了
→ preisner: gogoro一個電池都舉不起來,笑
推 s454666: 直接交個女友 把女友抱起來練比較快
推 andy6805: 好強 可以報名奧運了
→ SPOT2525: 下次10公斤可以
推 sellgd: 用老二舉的話
推 Tendo: 對，在此基礎每+2公斤pr+1