噓 asgardgogo: 25卡不會喔 114.136.253.71 03/21 20:09
噓 highyes: 阿肥我呼吸都會肥 = =！ 123.50.45.49 03/21 20:10
→ Yefim618: 餓醒了繼續睡啊，吃什麼吃 101.8.249.193 03/21 20:10
→ linceass: 減肥至少要吃到兩千以內吧118.150.175.153 03/21 20:10
推 fp737: 1500先試試 49.215.218.220 03/21 20:10
推 MrSherlock: 熱量赤字 118.232.1.210 03/21 20:10
推 qa1122z: 蔬菜吃多一點啊 111.83.15.93 03/21 20:11
推 barkingdog: 辛苦了 1.162.147.196 03/21 20:11
→ winglight: 不要喝飲料，沒運動頂多維持現狀 42.79.37.11 03/21 20:11
→ qa1122z: 基礎代謝低的話，你這熱量可能還是太高 111.83.15.93 03/21 20:12
推 aadsl: 沒運動就是下不去 1.161.172.199 03/21 20:12
→ steven9927: 每天游泳看看182.234.126.118 03/21 20:12
推 A122353844: 2500大卡沒有很低吧 101.10.160.81 03/21 20:13
→ HKCs: 吃原型食物吧 原型食物2500卡非常多… 39.12.217.155 03/21 20:14
→ fallinlove15: 一般人基礎代謝大概一千六左右 除 118.166.212.81 03/21 20:14
→ fallinlove15: 非你運動量非常大 118.166.212.81 03/21 20:14
→ qa1122z: 肚子小餓要忍耐，吃東西要定時定量，習慣 111.83.15.93 03/21 20:15
→ qa1122z: 後就不餓了，宵夜千萬不要吃 111.83.15.93 03/21 20:15
推 neilisme: 我現在打5mg的 一餐要吃超過500就很撐了 114.34.65.186 03/21 20:16
推 Yamapiqq: 你要飽的感覺，午晚餐蔬菜量要多，澱粉 118.166.89.51 03/21 20:16
→ Yamapiqq: 要控制一點就好，少油少炸的，也吃優質 118.166.89.51 03/21 20:16
→ Yamapiqq: 蛋白質，最好有空腹運動，燃燒脂肪效率 118.166.89.51 03/21 20:16
→ Yamapiqq: 更好，減重效果會很好。 118.166.89.51 03/21 20:16
→ lycer: 每天跑十公里。 一個禮拜後你就會瘦了 1.161.166.146 03/21 20:17
噓 jccccc568796: 你要是真的去打了 他怎賺你錢？123.193.209.192 03/21 20:17
→ WhiteKING: 那顯然這樣的方式對你的身體是沒辦法 1.164.193.105 03/21 20:19
推 UD305: 身高體重報出來才看的出來，我一天也是25 36.235.141.239 03/21 20:20
→ UD305: 00卡，基本上不會餓到想吃宵夜 36.235.141.239 03/21 20:20
→ kai3368: 你尻下去 三針就畢業了 怎麼長期賺你錢 1.170.95.143 03/21 20:20
→ ll6a: 早餐一杯無糖豆漿+蛋400，午晚各一個便當共 122.100.84.238 03/21 20:21
→ ll6a: 1600，其他時間該有的甜點都沒吃，沒道理瘦 122.100.84.238 03/21 20:21
→ ll6a: 不下來0.0.. 122.100.84.238 03/21 20:21
→ ll6a: 以前晚上我都起碼兩個便當的量的 122.100.84.238 03/21 20:22
推 mioaria: 便當很容易胖阿 要看內容 123.194.41.24 03/21 20:22
噓 qqhappyPIG: 不會換一間喔 先打的人先瘦沒聽過嗎 223.139.140.57 03/21 20:25
推 Detonate: 1500就瘦了 114.137.0.230 03/21 20:27
推 yw1002: 營養要均衡 114.24.153.185 03/21 20:30
→ HKCs: 2500大卡可以吃2公斤的雞胸肉了… 39.12.217.155 03/21 20:33
→ willism: 2500大卡有熱量赤字? 114.40.197.221 03/21 20:34
推 wyiwyi: 沒運動的話2500還是挺多ㄉ 111.248.68.96 03/21 20:35
→ acerabbit: 2500很高,你難道沒抓一下你的基代是多 104.181.2.144 03/21 20:36
→ acerabbit: 少？ 104.181.2.144 03/21 20:36
噓 adios881: 不就你代謝沒2500 162.120.248.64 03/21 20:43
→ adios881: 人體很節能十幾年沒在動的亙節能 162.120.248.64 03/21 20:44
推 marke18: 你可以每天往下減熱量 扣到體重開始減少 42.70.244.187 03/21 20:44
→ marke18: 熱量赤字線大概就在那 42.70.244.187 03/21 20:44
→ adios881: 那個學術估2500都是假設它有標準肌肉和 162.120.248.64 03/21 20:45
→ adios881: 代謝這在台灣肥宅完全相違 162.120.248.64 03/21 20:45
推 YJM1106: inbody肌肉量測一下就知道基代跟需求 39.12.83.105 03/21 21:01
→ arctheload: 1500以下才有可能 49.217.207.19 03/21 21:14
噓 willieqoo: 喔 42.71.91.139 03/21 21:23
推 a7173661736: 2500也太多了吧 肥宅是你 110.28.2.74 03/21 21:40
推 inshadow: 瘦不下來代表你熱量還是超標 正常減肥是 36.238.191.58 03/21 21:55
→ inshadow: 長期的 才一個月其實不太明顯 36.238.191.58 03/21 21:55
推 wwf1588: 首先買一個大狗籠 把自己關進去 叫家人每 39.10.8.199 03/21 21:56
→ wwf1588: 天給你灌水 一個禮拜後保證你瘦的不要不 39.10.8.199 03/21 21:56
→ wwf1588: 要的 39.10.8.199 03/21 21:56
推 EarlyInMay: 我都1300欸 還是要看一下基礎代謝吧 111.71.55.27 03/21 22:03
推 linoo315: 2500只會更胖吧 27.247.71.60 03/21 22:03
→ kmshy: 先看基代 要吃的比它低才有用 1.173.79.67 03/21 22:10
噓 GentleGaGa: 2500也敢講，先來個168加天天HIIT116.241.212.201 03/21 22:25
→ GentleGaGa: 輕輕鬆鬆瘦。 最大問題就是意志力啦116.241.212.201 03/21 22:26
→ BaRanKa: 說這些卻沒在文內說你的現在跟目標數字 1.163.170.4 03/21 22:36
推 sylviehsiang: 給自己壓力逼自己甲狀腺亢進 123.252.23.19 03/21 22:53
→ sylviehsiang: 我半年掉十五公斤 123.252.23.19 03/21 22:53
→ jie5317: 我天天吃2500卡還不會胖，食量就這樣只220.141.230.148 03/21 23:33
→ jie5317: 能靠飲料甜點撐無法再吃多220.141.230.148 03/21 23:33
→ jie5317: 我還沒甲亢呢220.141.230.148 03/21 23:34
推 jennieofbp: 2500有夠多 你要肥死嗎 42.71.61.22 03/22 01:13
推 huwei200035: 熱量1600卡 + 運動1小時，保證瘦 111.83.43.53 03/22 03:03
推 youbee: 這醫生有良心223.143.192.110 03/22 03:30
→ belister: 八卦肥宅口年 42.70.197.179 03/22 07:32
推 drinkmuffin: 你會半夜餓醒 代表 你前段時間 有瞬114.137.127.189 03/23 18:57
→ drinkmuffin: 間攝取大量熱量 你真的有在控制？114.137.127.189 03/23 18:57