作者shesheder (Alita 99)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 吃太多菜肛門好痛。
時間Fri Mar 27 22:37:13 2026
※ 引述《hungayo (Ayo)》之銘言：
: 肥宅的BMI 29.8，最近想這樣子下去真的不行要多吃蔬菜，於是開始自己煮飯，就算吃麥當勞
: 也會搭配自己煮的蔬菜。
: 但就是這樣子才兩天，原本排便就很順暢的我，吃了太多纖維，屎變得好多，一樣是有成型
: ，而且因為吃了蔬菜軟軟的，但是真的拉太多屎了，現在肛門有點紅腫，難道吃太多青菜也
: 是一種不健康嗎？
: 有沒有照建議吃蔬菜反而拉屎拉到紅腫的八卦？
認真回
建議選吃的蔬菜
以「高麗菜」、「青江菜」為主力就好
其它種類的蔬菜不吃也沒關係
可以憑喜好再搭配一兩樣
或是想攝取花青素類的營養素的話
再揀選相關種類蔬菜輪流搭配
但主力就是上面那兩樣
高麗菜＋青江菜
照我的建議吃
包你舒服排便又有營養辣！
不用謝我啦
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