推 lagi5487: 你ㄊㄇ練屁股連肛門也練-,,-?27.55.94.242 03/27 23:30
不然咧括約肌不是肌喔
※ 編輯: sdamel (42.78.198.67 臺灣), 03/27/2026 23:30:54
※ 引述《hungayo (Ayo)》之銘言：
: 肥宅的BMI 29.8，最近想這樣子下去真的不行要多吃蔬菜，於是開始自己煮飯，就算吃麥
: 當勞
: 也會搭配自己煮的蔬菜。
: 但就是這樣子才兩天，原本排便就很順暢的我，吃了太多纖維，屎變得好多，一樣是有成型
: ，而且因為吃了蔬菜軟軟的，但是真的拉太多屎了，現在肛門有點紅腫，難道吃太多青菜也
: 是一種不健康嗎？
: 有沒有照建議吃蔬菜反而拉屎拉到紅腫的八卦？
: ----
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認真回
你得諾羅拉肚子的時候
就算大便根本就水完全沒有形狀
也還是出來了
所以說
根本不是吃什麼東西製造什麼屬性大便的問題
從來就只是肛門要不要開夠的問題
依照舉例
大便為水性的時候，肛門幾乎不用開就出的來
所以大便為固體的時候出不來，就是因為肛門打不開
如果你沒訓練好你的肛門要多開有多開
吃蔬菜製造固體大便只會讓你更塞
不然求醫醫生叫你吃菜就好
吃什麼“軟便劑”
以短期來說
建議直接灌腸軟便，不用多100cc慢慢給
就像澆花一樣
慢慢讓盆土吸收好水分
水吸飽了你會有感覺的
然後等一下讓他全部一起出來
然後讓肛門放假休息幾天
這段時間用護手霜保養肛門裡裡外外
可以順便除毛
然後就是依照你平常的大便大小
選擇你要訓練的肛塞大小
平常沒事就塞著
有時候潤滑給多了會滑出來
這樣很好
這樣就代表你的肛門訓練好了
再來你就不會便秘了
也不需要拉到肛門受傷哭哭
當然如果你的大便是又大又長的形狀與肛塞不合
那你就得找相應的形狀
參考看看，祝您健康快樂
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https://meee.com.tw/jbdhPiT.jpg
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