噓 k385476916: 肥宅你幾公斤 39.10.57.185 03/31 20:06
推 CREA: 改每天吃800大卡 61.61.79.228 03/31 20:06
→ willism: 脫水脫完了 101.8.91.190 03/31 20:06
推 kairi5217: 還好啦 減肥一定會有撞牆期 再堅持一 27.247.227.151 03/31 20:07
噓 derrick1220: Cc本帥1.5個月胖了3.3KG 118.233.1.101 03/31 20:07
→ kairi5217: 堆時間 就會持續往下掉了 不過掉的是 27.247.227.151 03/31 20:07
→ kairi5217: 肌肉 記得要練一下 我曾經一天掉2KG以 27.247.227.151 03/31 20:07
→ kairi5217: 上 那時候真的會怕 27.247.227.151 03/31 20:07
推 tikowm: 你掉的大部份是水跟肌肉，還有些微的脂肪 14.191.70.25 03/31 20:08
噓 adios881: 0.4 0.4 的掉是你脫水ㄅ162.120.248.113 03/31 20:08
→ sr20detll: 一餐不吃又不會死 怕啥 59.127.112.99 03/31 20:11
→ ll6a: 有啊，我現在都有練棒式跟抬腿30秒休息10秒 122.100.84.238 03/31 20:11
→ ll6a: 練半小時0.0.. 122.100.84.238 03/31 20:11
→ ll6a: 還真不能不吃，不吃胃酸都會湧上來灼燒喉嚨 122.100.84.238 03/31 20:12
→ ll6a: 之前聽某傻逼說不吃晚餐，睡醒喉嚨都有灼燒 122.100.84.238 03/31 20:13
→ ll6a: 感 122.100.84.238 03/31 20:13
→ sr20detll: 水喝太少吧? 59.127.112.99 03/31 20:15
→ johnhmj: 多吃點 49.216.93.149 03/31 20:18
→ mutsutakato: 掉到一個程度就不會再掉啦 118.166.217.33 03/31 20:20
推 akamen: 死臭肥宅我118公斤 熱量赤字完全沒用 114.136.231.48 03/31 20:20
推 gambia: 猛健樂催下去啊 42.78.29.4 03/31 20:21
→ a3221715: 水別少喝 會水腫 61.70.2.37 03/31 20:23
→ ll6a: 想太多，我一天一定喝滿3000cc 122.100.84.238 03/31 20:34
→ ll6a: 當然我體重一律是早上起來上完廁所量的 122.100.84.238 03/31 20:36
→ ll6a: 這樣測量基準才有一致性 122.100.84.238 03/31 20:36
推 SaChiA5566: 本來就會有停滯期 49.216.93.142 03/31 20:38
→ ilovecat5566: 前幾天是減掉水份而已喔！ 笑死 36.235.138.101 03/31 20:41
推 jack529: Mounjaro 下去 115.186.228.9 03/31 20:45
→ willism: 超重直接打針，減肥要靠有氧...就 36.239.11.137 03/31 21:03
→ willism: 減肥角度，棒式/抬腿沒啥用，騙自 36.239.11.137 03/31 21:03
→ willism: 己而已 36.239.11.137 03/31 21:03