[問卦] 人一天要睡幾小時？

[pook0818 (Gary)]

平常作息有點亂
睡 6 小時覺得還行
偶爾8 小時起來還是累

醫生都說7 到 8 小時最剛好
重點好像也不只是睡多久
還跟睡眠品質、作息固定有關

但說真的大家平常根本很難每天都睡滿

大家一天都睡多久啊？

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→ proprome: 12小時吧
推 zwxyzxxx: 每個人都不一樣,依自身的情況而定
→ k385476916: 24
→ gilbertchen8: 6-7小時
→ cloudyst: 重點不在量 看你深層睡眠的時間
→ DarkKnight: 其實超過10反而會很累
→ pippen2002: 7-9
推 fq1l4i: http://i.imgur.com/w5bRnvd.jpg
→ fq1l4i: http://i.imgur.com/j61TuYo.jpg 這本是好
→ fq1l4i: 書
推 flicker36: 24