[問卦] 年過三十五後 沒辦法睡很飽 怎麼辦

作者ericgary (艾瑞克蓋瑞)

看板Gossiping

標題[問卦] 年過三十五後沒辦法睡很飽怎麼辦

時間Sat Apr 4 08:13:34 2026

我以前大概晚上快12點睡都能一次睡到隔天中午至少也能睡到十點睡眠都超過十小時但35歲後每天也是差不多時間睡大概早上七點至八點睡就醒了重點是醒來有沒有那種睡很飽的爽感我吃鎂吃芝麻明也沒甚麼用只有吃那種日本藥局買的安眠藥一次可以睡超過十個小時不過吃藥會有那種暈暈昏昏感身體很重我這種該怎麼辦? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S918B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.163.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1775261616.A.781.html

→ syntax123: 運動放鬆副交感神經ㄚ 36.238.206.69 04/04 08:14

→ l81920: 先買塔位吧 61.229.109.39 04/04 08:14

→ s820912gmail: 初老症狀 106.1.224.161 04/04 08:14

推 EXZUSIC: 目前對你來說是暫時的，久了你會慢慢習慣 123.195.0.50 04/04 08:15

噓 deepdish: 作業自己做 118.168.225.23 04/04 08:16

噓 firemothra: 寧願花錢吃一堆亂七八糟的東西就是不218.173.134.243 04/04 08:17

→ firemothra: 運動。講什麼也沒用218.173.134.243 04/04 08:18

→ firemothra: 你就繼續花錢繼續吃就對了218.173.134.243 04/04 08:18

推 yoshiringo: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 115.43.253.46 04/04 08:18

→ nowitzki0207: 血糖高吧 101.10.1.196 04/04 08:19

推 palapalanhu: 多動 1.161.190.122 04/04 08:23

推 saint01: 過太爽多找事情做 125.230.64.132 04/04 08:30

推 hkcdc: 西醫無解的去看中醫吧 61.219.171.252 04/04 08:46

推 yezero: 請去睡眠門診掛號，不要再吃偏方了。 42.78.159.115 04/04 09:34

推 ultraccs: 生活作息跟飲食習慣先改善年紀越大要 111.82.237.68 04/04 09:36

→ ultraccs: 調整的地方要更多不然以後只會越來越 111.82.237.68 04/04 09:36

→ ultraccs: 慘 111.82.237.68 04/04 09:36

→ ultraccs: 別因為一點問題就吃安眠藥除非醫生講 111.82.237.68 04/04 09:38

→ ultraccs: 要吃多觀察自己身心狀態朝細微處改善 111.82.237.68 04/04 09:38

→ ultraccs: 111.82.237.68 04/04 09:39

→ BILLYBOY: 你那是假日補眠的情況嗎？長久亂搞後 49.216.17.181 04/04 10:39

→ BILLYBOY: 遺症 49.216.17.181 04/04 10:39