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心理學家指出,大腦在長期壓力下會不斷分泌皮質醇(cortisol),這種壓力荷爾蒙會讓人 感到焦慮、睡不好、甚至降低對生活的興趣。而「度假」提供的並不是單純的愉快體驗,而 是一種讓身體重新校準的機會。 休假期間,大腦脫離例行的工作迴圈、通勤、會議與待辦清單,能真正進入恢復模式(reco very mode)。研究顯示,即使是 短暫的周末旅行,也能明顯改善睡眠、提升情緒並增加隔 週的專注力。 多項長期研究指出,一年至少安排七次假期的人,壓力與憂鬱風險明顯較低,甚至能降低約 30%的情緒疾病發生率。 匹茲堡大學的研究也顯示,經常外出旅行的人,體內的壓力荷爾蒙(皮質醇)水平較低,這 與他們較高的整體生活滿意度呈正相關。 有沒有一年旅遊七次就能降低30%的情緒疾病發生率,還與較高的整體生活滿意度呈正相關 的八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.164.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1775455322.A.299.html
lipstick: 每個月出國旅遊能降低100% 36.224.126.168 04/06 14:02
ahobo: 這種還需要做研究嗎,想也知道答案111.253.186.167 04/06 14:03
CREA: 一年國旅七次會更抑鬱 61.61.79.228 04/06 14:03
willism: 觀光業者贊助的文章膩 1.172.171.203 04/06 14:03
Alphaz: 一年可以出國七次的人資產怎樣不用多說 150.117.201.51 04/06 14:03
willism: 健身房:一週運動3次,可降低30%抑 1.172.171.203 04/06 14:04
willism: 鬱風險 1.172.171.203 04/06 14:04
allen0981: 能旅遊又有錢進口袋才可以好嗎 220.137.192.58 04/06 14:04
rererere147: 有沒有可能是比較有錢才能旅行 218.166.64.128 04/06 14:04
tools: 有錢真好 61.222.28.105 04/06 14:04
allen0981: 一直請假出去玩 你各位爸爸hold住嗎 220.137.192.58 04/06 14:04
makimakimaki: 回來看看錢包 增加200%憂鬱 59.126.144.71 04/06 14:04
allenwang: 一天尻七次能降低憂鬱風險 27.247.64.175 04/06 14:05
cplusplus426: 別腦補好嗎 文章沒說要出國 42.72.191.252 04/06 14:05
antigidu: 看到存款數字 更憂鬱了223.137.156.134 04/06 14:05
hkcdc: 因果反了。 49.218.150.26 04/06 14:05
widec: 兩個月就要準備旅行一次我才要憂鬱 1.165.33.196 04/06 14:06
hkcdc: 是有錢人無聊都在旅行,不是旅行就會有錢人 49.218.150.26 04/06 14:06
Lwane1l1l: 啥洨 49.215.45.131 04/06 14:06
Brioni: 出差7次可能反過來203.204.115.205 04/06 14:07
amare1015: 快笑屬 講這什麼屁洨 有種國旅七次阿 36.227.113.187 04/06 14:07
ah937609: 國旅7次?? 49.216.107.31 04/06 14:08
amare1015: 我看你是降低還是升高阿 幹 36.227.113.187 04/06 14:08
GKKR: 因果錯置 45.144.227.84 04/06 14:08
sarsenwen: 才30% 還是算了 7次至少要70%吧 223.136.3.96 04/06 14:08
orfan: 重點是工作有害健康吧 111.71.35.201 04/06 14:09
cccwahaha: 我敢大聲說 有錢有閒可以降低至少70% 218.172.23.244 04/06 14:10
MikiChen0819: 出生在百億資產家庭可以降低80% 115.78.10.208 04/06 14:10
cccwahaha: 少跟人攀比 多吃健康好吃的 再降10% 218.172.23.244 04/06 14:11
wintxa: 短暫離開居住環境 換個環境 心情有差.. 114.42.198.120 04/06 14:11
wintxa: 去外面玩 再回到家感覺重生 114.42.198.120 04/06 14:12
cccwahaha: 另外針對皮質醇的話 睡前吃茶胺酸有效 218.172.23.244 04/06 14:12
b93510015: 一年20次更好,最好一年100次 39.12.33.185 04/06 14:12
ahobo: 兩個月就要準備旅行一次我才要憂鬱 XDDDD111.253.186.167 04/06 14:12
cccwahaha: 但吃到覺得變得太佛系的時候就要停吃了 218.172.23.244 04/06 14:12
cccwahaha: 茶胺酸對大腦的機制就很針對皮質醇 218.172.23.244 04/06 14:13
zaqimon: 我爸媽馬上去死能降低100%憂鬱症風險123.193.211.196 04/06 14:15
nilotafty: 工作有害健康 101.10.163.192 04/06 14:16
v5270: 有那個財力,一年只出過一次也很難抑鬱 49.214.7.187 04/06 14:17
namkk: 新北去台北上班也算國旅 110.32.20.112 04/06 14:18
k798976869: 7次 好哦 台灣工時只能退休老人去 123.110.50.249 04/06 14:19
CowBaoGan: 有錢有閒不用工作可以降低99% 114.37.80.243 04/06 14:19
palapalanhu: 旅行不等於出國 106.130.51.171 04/06 14:19
cccwahaha: 現代人也常態性的缺乏鎂碘這類微量元素 218.172.23.244 04/06 14:19
kakalin: 出國還要oncall的算嗎 42.72.252.40 04/06 14:21
anglesong: 他又沒說國外 就別帶手機出門 坐台鐵也 123.194.182.6 04/06 14:24
anglesong: 沒多少錢 轉公車到海邊走走 去老街逛逛 123.194.182.6 04/06 14:24
anglesong: 爬爬山還啥的 試都不願意試 整天掛網 123.194.182.6 04/06 14:25
anglesong: 路亂臭就比較健康膩== 123.194.182.6 04/06 14:25
QQ101: 很簡單吧 =.=175.181.157.124 04/06 14:32
be00148: 28次就120$了 49.217.197.100 04/06 14:33
Jimmywin: 一年能旅遊7次不就錢很多不愁生活? 101.8.250.44 04/06 14:33
kimura0701: 怎麼樣算旅行 去隔壁縣市吃飯算嗎 59.126.16.134 04/06 14:33
Brown1010: 然後台女還整天裝憂鬱 123.193.1.138 04/06 14:35
toro736: 雖沒說國外,但台灣旅行反會增高風險吧 211.23.3.56 04/06 14:35
toro736: 沒有體驗感的旅行,就只是白花錢而已 211.23.3.56 04/06 14:36
rondox: 重點是跟誰去 1.164.124.124 04/06 14:37
marcolow: 國旅七次 直接破產 1.172.101.11 04/06 14:37
GAIEGAIE: 照台灣政府算法 你只要不是平常上班路 223.137.60.119 04/06 14:38
GAIEGAIE: 線 都算旅行啊 223.137.60.119 04/06 14:38
forbake1: 能夠出國7次,本來就比較不會憂鬱223.139.157.208 04/06 14:38
Mei5566: 這叫有錢治百病,低能 223.138.185.29 04/06 14:41
Iperfection: 做愛也是 111.71.10.62 04/06 14:42
v86861062: 嗚嗚嗚 220.134.60.79 04/06 14:44
Informatik: 有錢旅行七次還能抑鬱喔== 27.240.36.125 04/06 14:45
hamnett17th: 倒果為因的論述,要能出國7次相對環 49.216.133.203 04/06 14:49
hamnett17th: 境較優渥 49.216.133.203 04/06 14:49
s0450336: 玩當然快樂 42.79.150.15 04/06 14:53
s0450336: 不過台灣旅遊不行,路上一堆智障 42.79.150.15 04/06 14:54
saiboos: 工作傷害身心 39.14.73.33 04/06 14:58
TT: 不是,你能去七次旅行的經濟壓力就小吧 42.78.18.33 04/06 14:59
parkinque: 英國研究:單身男性每月嫖妓美女七次可 27.247.225.190 04/06 15:00
parkinque: 消除90%壓力 27.247.225.190 04/06 15:00
bb819597: 歡迎他們來台灣做國旅調查 1.170.47.245 04/06 15:02
pastevil: 有錢有閒一年七次,應該50%不會有憂鬱症 101.10.157.114 04/06 15:08
pastevil: 阿 101.10.157.114 04/06 15:08
BeeGeesbest: 國旅七次會先氣死吧106.133.126.211 04/06 15:08
luna2000sea: 所以超過就沒啥用了對吧 111.83.68.142 04/06 15:17
clydebbman: 基本上有錢人才沒什麼煩惱 118.232.0.82 04/06 15:17
king8: 倒果為因108.172.100.163 04/06 15:18
levelesin: 但是會降低70%錢包內容 114.34.95.103 04/06 15:24
kitten123: 有錢人的煩惱 211.20.147.161 04/06 15:25
camerara: 倒果為因 123.193.30.27 04/06 15:32
attpp: 每個月出國去鬆會降低多少 111.254.8.39 04/06 15:35
Agamemnonk: 降低抑鬱結果更窮更抑鬱 結案 27.242.70.74 04/06 15:36
sustto: 每個禮拜做愛就屌虐七次旅行惹 114.137.251.63 04/06 15:36
wajolihi: 憂鬱..... 42.78.95.228 04/06 15:37
kodansha: 七次國旅和出國七次哪個有效??111.253.241.131 04/06 15:40
scum5566: 智障嗎? 有錢能解決大部抑鬱 36.232.146.245 04/06 15:47
capayron: 一年七次國內旅遊 荷包會大大減少 114.38.71.153 04/06 15:49
wake7078: 一年七次國旅 有效抑制30年旅遊慾望223.137.232.145 04/06 15:54
gn02218236: 能旅遊誰他媽想上班 現代人的心理狀況114.136.164.170 04/06 15:56
zenan321: 有錢治百病 27.52.34.158 04/06 15:56
gn02218236: 說不定真沒比古代佃農好多少114.136.164.170 04/06 15:56
alan3100: 歐美的報告 不適用台灣118.168.199.140 04/06 15:57
frankexs: 研究對象本來就過太爽吧 27.240.88.209 04/06 15:57
monar: 有1年出國7刺的時間和金錢還有什麼好憂鬱的 118.160.83.170 04/06 15:58
anyu0805: 一年可以七次旅行表示不缺錢有時間啊 111.253.128.44 04/06 16:02
hegemon: 旅遊當下很爽,回來看到帳單就更憂鬱 42.70.241.41 04/06 16:05
ginhwa: 怎不研究一年上7天班連憂鬱症都會好 114.40.10.200 04/06 16:06
SunnyMyLove: 週末宜蘭堵一下 治百病 39.14.241.85 04/06 16:07
cloud1030: 有錢治百病 27.242.99.205 04/06 16:12
kilhi: 有錢可以治抑鬱 101.10.3.118 04/06 16:16
TobyH4cker: 一年国旅七次会破产 111.65.56.96 04/06 16:25
catmanes: 抑鬱的人不會想出門 123.240.31.90 04/06 16:30
doluir: 再說一次相關性不代表因果223.139.117.118 04/06 16:36
s203abc: 確實 49.217.195.10 04/06 16:36
DarkHolbach: 如果你能有錢有閒一年旅遊七次,那 223.137.73.220 04/06 16:58
DarkHolbach: 你要憂鬱症還比較難 223.137.73.220 04/06 16:58
s0942805: 閒錢很多哪會憂鬱 122.121.207.53 04/06 16:59
tinachou: 一年墾丁七次 123.193.167.27 04/06 17:11
dkskr: 這什麼倒果為因的垃圾報導 112.105.68.213 04/06 17:14
angelology: 有錢有閒 110.30.112.217 04/06 17:15
cgser: 本研究由旅遊業者贊助提供? 114.38.155.100 04/06 17:26
lewdster: 是喔窩覺得這是有錢有閒比較不會抑鬱吧 36.239.31.208 04/06 17:29
iPhoneTW: 我不出去旅遊是因為不想嗎? 118.166.145.95 04/06 17:29
berryc: 7次都擠濟經倉不會更憂鬱嗎 1.171.187.103 04/06 17:55
abcd575: 錢多皮質醇沒有高的 跟旅遊有個屁關係 110.30.40.64 04/06 17:56
ErrMan001: 台灣人就不用想了 那是講給歐美人 1.165.237.57 04/06 17:57
ErrMan001: 聽的 1.165.237.57 04/06 17:57
kkkshiny: 這需要你研究??? 49.216.223.56 04/06 18:14
tjohn12345: 那一年要21次才能接近100%223.137.113.159 04/06 18:34
chch2011: 台灣勞工才被嫌假太多 要怎麼七次 42.73.159.248 04/06 18:35
badruid: 一年能七次那還真是有錢還有閒了 111.71.3.249 04/06 18:45
yuanjeff: 這什麼爛研究 111.71.214.228 04/06 18:47
saw52025: 沒辦法 出廠設定成旅行一次就會有生存焦217.194.140.185 04/06 18:50
saw52025: 慮了217.194.140.185 04/06 18:50
hoo911ver25: 1年國旅7次根本土豪吧 1.163.235.175 04/06 18:54
jay301479: 翻譯有錢可以降低抑鬱 27.242.198.194 04/06 18:54
namirei: 有錢有閒 111.255.71.102 04/06 18:55
szk: 沒錢人只能抑鬱成疾了嗎 111.241.0.91 04/06 18:55
flowersuger: $$$$$$$$$$$$ 1.165.86.194 04/06 18:57
zealone: 經常旅遊有憂鬱症的人也不少吧 114.27.2.72 04/06 19:07
wei3350730: 打包行李跟回來整理都很累好嗎XD 111.243.152.77 04/06 19:10
devicer: 能旅行七次的財力也能少掉很多抑鬱因素吧 223.26.82.72 04/06 19:11
j1992624: 乾脆全民普發機票飯店免費 118.165.85.36 04/06 19:33
shitboy: 認馬桶,出去5天便秘5天 114.43.5.160 04/06 19:35
shitboy: 還有人認床的,應該都不適合 114.43.5.160 04/06 19:36
new8gi: 一年能去七次的人有錢有閒應該不太會得病 1.175.86.248 04/06 19:39
new8gi: 能去七次應該很會調適跟生活 1.175.86.248 04/06 19:40
xaxa0101: $$$$$$$$ 27.240.242.163 04/06 19:42
popq7894: 一年可以旅行七次的人是要抑鬱個洨 111.82.163.193 04/06 19:53
Shermie: 首先 要有錢 但有錢的話不用出去玩也不 1.171.242.134 04/06 19:55
Shermie: 會有憂鬱 1.171.242.134 04/06 19:55
nrsair: 國旅太爛 125.224.67.75 04/06 19:56
ufoufoufo: 喔是喔,研究也指出戶頭有一億可以降低 218.172.26.31 04/06 19:59
ufoufoufo: 100%抑鬱風險 = = 218.172.26.31 04/06 20:00
qaz12453: 有這種財力 跟時間 體力 憂鬱個屁 49.216.89.222 04/06 20:27
qaz12453: 過太爽 無病呻吟 49.216.89.222 04/06 20:27
bcismylove: 我建議兩個禮拜一次可降低80% 36.230.83.213 04/06 20:33
Colitas: 笑死xddd123.204.141.239 04/06 20:35
cycy771489: 這跟某調查每年都出國的人家裡比較富 42.79.227.141 04/06 20:37
cycy771489: 裕一樣 42.79.227.141 04/06 20:38
dinotea: 一整年都在旅遊效果更好 118.231.172.20 04/06 20:50
angelafreet: 能出去旅遊這麼多次的會差錢嗎... 122.116.13.103 04/06 20:51
holy3001: 內文提到的是渡假 39.12.138.57 04/06 21:11
internetms52: 這個七次旅行,有可能篩出經濟狀況 42.70.115.128 04/06 22:03
internetms52: 良好的受試者對嗎? 42.70.115.128 04/06 22:04
diablohinet: $$$$$ 36.225.122.222 04/06 23:11
dcdrkim: 孕孕 61.64.30.53 04/06 23:51
juno5566: 耖你媽 記者錢給我 我幫你出國玩 講幹 42.79.217.138 04/07 06:57
JASONGOAHEAD: 然後降低90%的財產 114.36.120.73 04/07 09:51
bilibo: 我建議每個星期都出國 可以長年益壽 39.9.130.33 04/07 13:13
dreamsheep: 實際上一年能兩次旅行就很強了,除非 211.21.185.156 04/07 17:08
dreamsheep: 家裡超有錢,不然通常有錢的很難請假 211.21.185.156 04/07 17:08
dreamsheep: ,假期多的沒錢。 211.21.185.156 04/07 17:08
dreamsheep: 我指的是至少五天的旅行,那種一日來 211.21.185.156 04/07 17:11
dreamsheep: 回,坐紅眼班機週末來回的不算,根本 211.21.185.156 04/07 17:11
dreamsheep: 不是正常旅行放鬆,身體不好的,這樣 211.21.185.156 04/07 17:11
dreamsheep: 搞可能還會暴斃。 211.21.185.156 04/07 17:12