[問卦] 正確來說，一日一餐，才是對的嗎？= =

[cycutom (cycutom真的不出門的那漳)]

肥宅們，我看了下面的影片後，真的被說服了，感覺，一日一餐才是對的耶？= =

尤其是我正在減肥.......總之，我打算從明天開始只吃中餐。

肥宅們怎麼看？= =


https://www.youtube.com/watch?v=O_ElNHzyU9Y

這份來源詳細解析了一日一餐（OMAD）對人體生理機能的深遠影響，強調這並非單純的減
肥手段，而是啟動細胞修復的科學過程。文中指出，當身體進入長時間空腹，會從儲存模
式切換至消耗模式，並透過自噬作用清除老舊細胞廢料，同時大幅提升生長激素以保護肌
肉。除了探討頭腦清醒與能量穩定的好處，作者也運用科學實證反駁了代謝崩潰等常見誤
解，提供理性的辨析。然而，文中特別提醒糖尿病患者、孕婦及發育中青少年應避免嘗試
，強調飲食調整必須優先考量個人健康狀況與營養均衡。最後，作者建議應採取循序漸進
的方式讓身體適應，將一日一餐視為一種與生俱來、與身體合作的健康管理工具。


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推 kent: 過午不食
推 goodapple807: 聽說一天都別吃最健康
推 WeGoStyle: 不是一日一餐，是你當日有抓到獵物才
→ ev331: 我也不是沒幹過 營養不良 青光眼
→ WeGoStyle: 能進食，沒抓到就餓肚子等下次獵物
→ DogCavy: 肥宅消耗身上的脂肪就好了
推 smallplug: 大部分動物是有一餐沒一餐的
噓 ilovecat5566: 我覺得你會有溜溜球效應 笑死
推 Harionago: 重點是總熱量及選擇的食物類型
推 fony1029: 打猛健樂才是正解
→ petitnoir: 我的一餐是你的三餐
→ sustto: 臥會變暴躁肥宅 這樣不對
→ pinhanpaul: 一天吃一餐，一餐吃一天
推 steward68: 二日一餐也很棒可以省錢
→ sustto: 卡比獸會紅眼一直連發破壞光線
推 zakijudelo: 差不多
推 fony1029: 打猛健樂的用途就是這樣啊
→ krousxchen: 一堆大學生一日一餐
→ fony1029: 不然一針那麼貴要幹嘛
→ fony1029: 猛健樂就是拿來訓練你身體無痛切換到一
→ fony1029: 天一餐模式 其他時間喝水就會飽 逼著你
→ fony1029: 喝一天2L
噓 duckosara: 這種ai做的爛片  少看
→ winglight: 看活動量
推 vvrr: 我一日一餐是選晚餐.至少比較好睡