[問卦] 知道自己也曾經被性侵 如何走出陰霾？

[k26975582 (點點kino)]

餓死抬頭，
幾天前聽朋友和我訴苦完
他以前被性侵的故事之後，
突然勾起我一段高中時期
被同學強行關在廁所性侵
的驚恐回憶，
原來被埋藏在心裡十年以上。


當時被同學好幾次伸進褲檔
摸我的雞雞，反抗還罵我，
在廁所堵我逼迫自慰給他看，
同學還威脅說如果不照做
沒射出來就要幫他口交，
我很驚恐只能照做，
後來還一度想和我肛交，
我以上大號為由強烈拒絕他，
還好沒被得逞。



最近我選擇和家人以及
信任朋友說出來，
雖然講出來痛苦，
有流淚了好幾次，
但我也是想擺脫過去的陰霾，
我覺得以後可能也很難忘掉。



只是認真想問一下，
最近都睡不好，半夜容易驚醒。

未來要如何走出被性侵的陰霾？
有需要走到心理諮商嗎？




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.98.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1775536335.A.166.html
→ Silent: 讓我康康
噓 tearness: 五樓228真實分享 唉
噓 qber: https://i.imgur.com/Y6CDgkW.jpg
推 atpx: 報警、尋求正規管道幫助
過了十幾年了，當時沒留下物證和人證，
我有跟警察朋友了解過，如果也有其他人被侵害，或許也可以增強說法合理性，也會被採
用
推 GNFLAG: 走諮商吧 聽起來你已經萬策盡了
好
→ ah937609: 我高中時 也被女同學 性侵 但沒走諮商
你有報警嗎？
推 chifeng: 報警+諮商 多管齊下
報警來不及了，上面有說
推 zaqimon: 我爸媽今天還沒死 我要如何走出陰霾
推 hw1: 哎唷 你臉紅啦
→ Forcast: 被掰彎了嗎
推 iLeyaSin365: 你要召喚愛運動嗎                   223.141.170.145 04/07 13:10
→ LoveSports: 昨天回過了阿 你不是說有考慮諮商
→ LoveSports: 可以寫日記或寫文章啦 諮商不是唯一解
好喔
推 LoveSports: 影響睡眠還是要看醫生或諮商 很傷腦
→ LoveSports: 我爬了你板上的文好多打手槍跟裸睡的
→ LoveSports: 不知道你是不是裝病來惡搞的
不是惡搞的，我覺得應該是我這段隱藏在內心深處傷痛的記憶爆發前剛好有的性幻想，也
是誘導我去挖掘過去受到性侵的傷害，我想以後也不會再出現那些類似的文了
→ LoveSports: 真的很痛苦就去求助專業
了解
推 nxuanr: 我唸大學時也被王意惠騙炮 超噁的
→ nxuanr: 台女
→ LoveSports: 書上說真的釋懷的人不會再提起來了
→ dferww55: 去心裡諮商，你這聽起來還好。畢竟沒有
→ dferww55: 真的被插屁眼，但每個人內心承受度不同
→ dferww55: ，真的很痛苦就去諮商不用忍
好
→ LoveSports: 所以像我這樣還會提的是還沒釋懷的
→ LoveSports: 我也不確定諮商到底有沒有用
→ LoveSports: 看個人啦  反正人生是自己過自己負責
→ LoveSports: 男生比較難啟齒 其實很多男生也受害
→ LoveSports: 只是社會文化要男生裝堅強 拍拍
對
→ dferww55: 本魯叔小時候長得好看像女生，也被人性
→ dferww55: 侵兩次，性騷擾非常多次，幸好都沒被插
→ dferww55: 屁眼，跟你差不多，所以可以理解這種痛
→ dferww55: 苦，及所謂的越想越不對勁，當下會害怕
→ dferww55: ，腦中一片空白無沒有反抗，之後為了消
→ dferww55: 除痛苦會不敢想，直到某一天鼓起勇氣面
→ dferww55: 對
→ dferww55: 連男生都這樣了，女生只會更慘，所以板
原來是這樣，謝謝你的理解，原來你也曾經出現這樣的經歷，你現在消除痛苦了嗎？如果
有不舒服也可以去做諮商，希望你也能走出
→ dferww55: 上仇女文我都覺得很噁心
推 LoveSports: 我記得諮商談被問路誘拐的事 大概持續
→ LoveSports: 一段期間感覺很害怕 也有影響睡眠
→ LoveSports: 我的感覺是小時候當下沒釋放出來的情
→ LoveSports: 緒有出來的話會好很多
了解
→ LoveSports: 人本來被人暴力強逼本來就是會害怕
→ LoveSports: 你以前可能把情緒鎖起來 現在要釋放
→ LoveSports: 反正記得不要自S就好 沒必要為別人的
→ LoveSports: 錯誤傷害自己
→ LoveSports: 影響睡眠之類身心健康要看醫生 人腦很
→ LoveSports: 脆弱的
謝謝你的經驗談和建議
推 sellgd: 真的過不去 就去殺了他啊
→ sellgd: 他欠你的
我心是善良的
推 marke18: QQ
謝謝
※ 編輯: k26975582 (39.12.98.189 臺灣), 04/07/2026 14:50:53
→ dferww55: 我20歲以前就走出了，這是比較小的時候
→ dferww55: 發生的事，嚴格說來對我並沒有造成太大
→ dferww55: 困擾，就是長大後懂了，才知道小時後這
→ dferww55: 樣算是被性侵了，有一點不舒服的噁心感
→ dferww55: ，有機會確實想回去報仇，但也找不到人
→ dferww55: 了，所以就算了。
→ dferww55: 然後時間又過很久早就忘了，要不是看你
→ dferww55: 說我都想不起來了，人生歷練與時間足以
→ dferww55: 沖淡一切，但是如果你現在就很不舒服也
→ dferww55: 不用忍，直接心裡諮商
好，謝謝
※ 編輯: k26975582 (61.228.203.159 臺灣), 04/07/2026 18:39:26