[問卦] 豎脊肌

[apeshit5566 (吃屎56)]

如題

不確定是不是因為上班久坐

最近常背痛

去中醫針灸拔罐

醫生覺得應該是豎脊肌發炎或緊繃

之前去泰國每天按摩真的是好很多

但回來一週每天長時間坐著又開始痛

但感覺也不是運動傷害

每次針灸拔罐完都會舒服一陣子之後又開始痛

有沒有板上有經驗的大大

這到底該怎麼解


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噓 highyes: 五樓只會素雞雞 = =！
推 colchi: 發炎好了以後，要做重訓鍛鍊核心肌群
推 wemee:   按摩槍要歪一邊打 不要直接打到脊椎骨
→ vowpool: 幫我豎脊肌 鬆一下
→ Wwww4452: 樹蛙孤逃
推 luninyou: 辭職治百病
推 Theddy: 找美女中醫師幫你豎...脊肌治療啊
→ tsungg: 做羅馬椅
→ GeogeBye: 先去泰國抓龍筋
→ tsungg: 肌肉本身要有力配合放鬆才有用
→ em4: 花生球
推 shao870605: 樓下叫老阿嬤幫你素及雞
→ ProTrader: 沒運動的話久坐機率比較高
→ ProTrader: 豎脊肌以外擴背肌也很可能是原因