[問卦] 要怎麼樣 讓身體 用脂肪當能量 消耗完?

[arnold3 (憂鬱型男阿雲)]

我看身體會消耗血糖 所以人類要一直吃東西 然後多餘的食物 就會變成脂肪儲存下來
然後身體就越來越多脂肪消耗不完 那麼有沒有辦法逆轉回來 讓身體去消耗脂肪 然後
血糖都拿來給肌肉還有大腦提供能量 也就是說有沒有那種靠呼吸就能變瘦的方案 讓身體
把脂肪的優先級調高 就像電動車可以切換成用油的 然後沒油才改成發電?

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推 kent: 點火
→ dferww55: 熱量赤字啊，少吃多運動
→ cuteSquirrel: 董卓知道
→ syntax123: 持續有氧運動30分鐘以上
推 yw1002: 一開始會被轉成脂肪就是因為脂肪比較不容
→ DogCavy: 餓肚子和有氧運動
→ yw1002: 易跟生理產生生化反應 所以也不容易被直
推 YJM1106: 不要吃碳水 就消耗脂肪啦 （然後酮體濃
→ YJM1106: 度噴上天）
→ yw1002: 接運用
→ arnold3: 所以要降低碳水還是降低吃油?
→ steventw: 呼吸本來就會變瘦 脂肪代謝後會變成二
→ steventw: 氧化碳呼出去 所以有氧才能幫助燃脂 而
→ steventw: 重訓不行
推 peterwu4: 花錢的時候你會不會先拿房子車子出來抵
→ peterwu4: 壓？ 還是口袋裡看看有沒有零錢？
→ maplefff: 都不要吃一個月就可以了
→ alittleghost: 問就是猛健樂
→ una283: 先讓脂肪旁邊長出肌肉
推 Cblack: 有氧慢跑z2
→ kaodio: 有氧要超過40分之後才會燃脂
推 Arkzeon: 去爬百岳是失聯個7天就可以
→ potionx: 不太可能 身體還是需要油脂運作的
→ potionx: 一直消耗完脂肪 你可能會短命
推 sellgd: 斷食16小時?
→ Irelia56: 這就生酮飲食阿
噓 adios881: 你無時不克都在消耗能量
→ adios881: 運動時
→ adios881: 緊急會先用腎上腺素
→ adios881: 然後是肝醣，肌肉和脂肪
→ adios881: 肝醣肌肉脂肪是一起燒的，差別是哪個用
→ adios881: 量加大，一開始燒最大是肝醣，要有氧一
→ adios881: 段期間後脂肪的用量才會加大，但加大後
→ adios881: 其實也是非常小的量
→ opm: 禁食40天大概就差不多了 您確定要玩嗎?
推 rickphyman42: 多動腦子