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每天都控制吃1800卡以內 體重停在112好幾天了 https://i.verb.tw/COwC4Xkz.jpg
這是正常的嗎? 大家都怎麼突破瘦身瓶頸期呢 我很好奇 0.0.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.84.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1776253177.A.46E.html
fony1029: 猛健樂223.136.117.109 04/15 19:40
noah23: 真肥宅 給推 27.240.186.87 04/15 19:40
starcookey: 吃上去真的很難,加油 49.216.160.204 04/15 19:40
daye2012: 瘦了還會胖回來,放棄吧,開心吃 39.12.201.6 04/15 19:40
Detonate: 戒糖 少澱粉 不吃油炸 三個月你起碼可 49.159.250.139 04/15 19:40
Detonate: 以瘦15公斤 49.159.250.139 04/15 19:40
s72005ming: 多吃一點就超過了 49.216.135.159 04/15 19:41
em4: 三個方法 餓 繼續餓 餓就是瘦 114.140.120.57 04/15 19:41
qt359101: 多吃一點突破112阿 223.137.93.38 04/15 19:41
lasara7890: 你身高多高? 49.216.132.232 04/15 19:42
fony1029: 打猛健樂治百病223.136.117.109 04/15 19:42
tsaotsaogh: 意志力堅強夠自制不可能瘦不下來123.240.238.183 04/15 19:42
digimaster: 試過168用在瘦虛胖蠻有效的 61.228.185.163 04/15 19:44
talrasha: 168 簡單好做 61.224.91.17 04/15 19:46
ramirez: 猛健樂 36.237.223.196 04/15 19:48
derrick1220: 想ㄘ什麼 就去ㄘ 想做什麼 就去做 61.71.74.51 04/15 19:49
derrick1220: 還用本帥教? 61.71.74.51 04/15 19:49
em4: 我管不住嘴 體重會回到九十左右 但固定有氧 114.140.120.57 04/15 19:50
em4: 讓我血壓維持正常 114.140.120.57 04/15 19:50
em4: 最近一次的血壓116/69 114.140.120.57 04/15 19:51
svel: 吃到113啊!!!! 150.116.195.37 04/15 20:02
inshadow: 我79就覺得肚子很大了 112太恐怖了 218.166.17.82 04/15 20:05
ilovecat5566: 吃太少了 cc 49.217.61.151 04/15 20:09
eno03: 糖尿病前期 脊椎側彎 心血管狹窄阻塞 36.230.19.15 04/15 23:21
Subliminal: 蛋白質有吃夠嗎? 101.10.95.9 04/15 23:55
juncat: 我覺得這時候猛健樂應該也沒用了 找教練吧 118.167.77.225 04/16 00:14