[新聞] 每月清槍21次「降33%攝護腺癌」！ 醫揭

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記者李佳蓉／綜合報導

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每月清槍21次「降33%攝護腺癌」！　醫揭各年齡建議次數

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你最近「性福」嗎？性生活不只是伴侶間美好的催化劑，更是男性的健康指標。泌尿科醫師呂謹亨引述研究直言，規律的性生活與適當的射精頻率，與心血管、攝護腺健康及壽命息息相關。研究更發現，每月射精達「黃金次數」21次以上的男性，罹患攝護腺癌的風險可大幅降低，甚至高達33%。

開業泌尿科診所院長呂謹亨在粉專指出，根據《美國心臟病學期刊》研究顯示，每週性行為2次或以上的男性，與每月不到1次者相比，罹患心臟病的風險降低約45～50%，可說是「心血管的超級保健品」。醫師解釋，性愛是一項很好的輕度運動，每次平均可消耗約60大卡，能釋放腦內啡減輕壓力，並增強免疫系統功能。

除了護心，射精次數更是守護攝護腺的關鍵。呂謹亨醫師引述哈佛大學長達18年的大型研究，發現每月射精達21次以上的男性，與每月僅4～7次的族群相比，罹患攝護腺癌的風險大幅降低19～33%。醫師進一步分析防癌3大機制：規律射精能幫助攝護腺「排出舊廢物與潛在致癌物」、活化並調節荷爾蒙（如睪固酮），並顯著改善骨盆腔血液循環。

不過，考量到各年齡層體能差異，呂謹亨醫師引用日本醫師的觀點，分享每月建議清槍目標：

● 40多歲族群：每月建議12～18次。

● 50多歲族群：每月建議8～12次。

● 60歲以上長者：可維持每月6～10次。

此外，呂謹亨醫師也提醒，勃起功能障礙（ED）往往是男性的「健康警報器」。由於勃起需要良好的血管功能，這類症狀常是動脈硬化、冠心病或中風的早期警告指標，甚至是高血壓、糖尿病的隱患。他呼籲男性若有症狀應勇敢就醫，千萬別因為害羞而避諱。

呂謹亨醫師叮嚀，維持良好的性生活之餘，日常也要記得少吃加工肉類、避免攝取過多動物性脂肪，並配合規律運動與戒菸，才能從內而外維持真正的健康與活力。

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推 mopepe5566: 好在我個月清槍30次
→ dlam002: 清槍開始清槍蹲下
推 Ruhaha: 好險我一天清槍21次
→ elec1141: 五樓都是肛門被射
推 coon182: 五樓靠一個月被肛100次保養肛門
→ linceass: 每個月30次呢
推 bust222: 五樓都在228清槍
→ momo1244: 五樓半天就達標了
→ wwf1310: ● 40多歲族群：每月建議12～18次。 ????
→ elec1141: 五樓厲害了
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→ Mian1997: 醫生沒說的是縱慾的人都死的特快
→ jma306:   拉包皮三次 將包皮固定在後
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推 ralfeistein: https://i.imgur.com/ZXfEleT.jpg
→ Mian1997: 攝護腺癌將低但你短命了
→ b0d: 我覺得建議密度好像射太多
推 kent: 五樓我吐了
推 s81048112: 尻尻醒 尻尻睡
→ b0d: 60歲以上6至10次？老人3天打手槍？
→ k385476916: 五樓厲害
推 maple0425: 五樓額度可以再增加嗎 已站內
推 HellFly: 那我降99%了==
推 calvin0319: 五樓厲害了
推 yellow5: 五樓你一天要幾次啊
→ xxavier2014: 五樓好噁心
推 Lige: 五樓厲害
推 gologo: 內文寫性行為 打手槍能取代嗎？
推 Leoncheng: 五樓太厲害了吧
推 HodorDragon: 好
→ love0504: 五樓爽嗎
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噓 sdamel: 想騙人性慾不止喔
噓 algebraic: 難得有這麼強的五樓文
推 ghghccc: 推五樓
推 troilus: 理由真多
推 ethan0419: 排毒都是真的!
推 a22028504: 不可能 魚腥味會很重 你敢出門？
→ dreamsheep: 40多歲兩天一次，這種馬等級了吧
推 riker729: 40多歲兩天一次還好吧!
→ cp296633: 林北國中整天想破處也沒這麼勤
推 goodjop11: 起立報好，好！
推 dogdream: 我每天清兩次正常嗎？
推 fit8590: 清槍開始 清搶蹲下
推 DPP48: 每月21次…小事吧
推 mysterydream: 這次數是不用上班的吧
推 b0d: 是有那種地主二代整天在家看a片的
→ b0d: 整個人好蒼白的 又不做家事 肌肉量明顯不足
→ leeyeah: 將屌斜舉左胸前 好！
推 IssacGood: 打沒了 打了沒 8855487
推 Yenfu35: 若每天一次，每月21次相當於尻三休一，每
→ Yenfu35: 月15次也是尻二休一欸@@
推 zxc7: 最好60歲 十次啦 現在比60歲老人不如喔==
→ Yenfu35: 更正：若每天「至多」一次，每月21次接近
→ zxc7: 有時候一禮拜兩次甚至一次而已==尻尻不空虛?
→ Yenfu35: 尻三休一，每月15次就是尻二休一欸@@
→ wailman: 這...是認真的？
→ zxc7: 你說有對象 天天打炮那正常 天天尻槍是= =?
→ Yenfu35: 再更正：每月15次是尻一休一。
推 coolrock: 這個好習慣我早就養成了
推 Ron51320: 5樓一天被肛三次厲害了
推 koreawargod: 感謝分享 正在清
→ siwinee: 五樓很勇喔
推 qoojo2002: 怎麼可能
推 q43128: 不到40歲要每天尻歐 有點硬 QQ
→ pingcloud: 都當中年人上班不會累484
推 daye2012: 靠北，我一個月100次
推 Arctica: 簡單辣
推 Refauth: 五樓可以去申報金氏世界紀錄看看
推 idlewolf: 比我想的多次 各位有這麼多次喔？
推 HyperNesta: 今年40歲每晚尻一次 睡眠品質滿分
→ wiwyman: 60歲以上還要尻 好累欸
→ Gsun: 清槍 清槍 媽的這種族歧視了吧
推 tp: 有沒有可能只是因為比較年輕而已
推 mangle: 我每天21次
推 injeccc: 呵呵
噓 rakuinn: 鬼島打工仔整天忙生存還能射精喔
→ RockDOBE: 天天OGC健康LP
推 q121074498: 要了我的命
推 b93510015: 還好我都看脆用力尻，什麼女拳台女青
→ b93510015: 鳥都行，只要長得正就好了
推 allen0981: 尻槍對睪固酮也沒啥影響,只有聖人階段
→ allen0981: 會稍微變低,然後會回升
→ allen0981: 尻槍元年!
→ allen0981: 有時間滑手機看沒人理你的社群軟體,
→ allen0981: 不如來尻槍
噓 smile521688: 結果攝護腺沒事，腎先虧爛
推 allen0981: 中西醫尻槍對腎也沒啥影響,
→ allen0981: 不喝水.憋尿.飲食不當最傷腎
→ allen0981: 頻繁性行為是可能帶來身體疲倦跟性慾
→ allen0981: 降低
推 DirtyVegas: 週休二日是最佳頻率
推 hoho5410: 腎虛
推 preisner: 什麼時代了還有人在腎虛,笑
推 sweetru8u6: 這不用一個禮拜就達標了吧，剩下3個
→ sweetru8u6: 禮拜要禁慾喔
推 DearR: 可是A片都越變越爛了...日美都一樣 題材越
→ DearR: 來越素...