[新聞] 百公斤男打籃球減重 第一個跳投就「阿

作者nobel777 ()

看板Gossiping

標題[新聞] 百公斤男打籃球減重　第一個跳投就「阿

時間Sat Apr 18 23:30:48 2026

百公斤男打籃球減重　第一個跳投就「阿基里斯腱斷裂」壹蘋新聞網 2026/04/18 20:21 記者劉育良綜合報導【劉育良／綜合報導】一名百公斤男子曾是大學籃球校隊，為了減重去打球，結果第一個跳投落地，就因身體負擔太重導致阿基里斯腱斷裂。醫師提醒，「重磅族」先瘦再動，才能避免人沒瘦就先受傷慘劇。據《中央社》報導，開業家醫科院長張凱傑近期在媒體座談活動中指出，肥胖會引發骨牌效應，牽動逾200種疾病風險，包括失智、憂鬱、中風等。他常遇到患者一開口就問「我要減多少公斤才標準」，但體重嚴重超標的族群，怎麼可能一口氣減掉二、三十公斤、直奔標準體重，真正關鍵在於減少原本體重多少百分比；降低5%時，高血壓、高血糖風險也跟著下降，當減重大於15%，除心血管死亡、心臟衰竭風險變少，第二型糖尿病風險也可望緩解。張凱傑強調，體重下降不等於健康改善，且所有減重方式都可能伴隨一定程度的肌肉流失，肌肉流失過多恐增加復胖與健康風險，因此關鍵在於「減脂、保留肌肉」，真正影響健康的是內臟脂肪。「減重建議以半年到一年為單位來『長期抗戰』。」輔大醫院智慧科學體重管理中心主任林嘉俊表示，特別是「重磅族」最好先減重5%以上，負擔變小才建議運動，或先從輕微的有氧運動開始，不要一下子過度激烈，以免身體跟不上。林嘉俊分享案例，一名40多歲男子曾是籃球校隊，出社會因應酬多、作息不正常，體重飆升破百公斤，為了減重跑去打球，結果第一個跳投落地，就因身體負擔太重，阿基里斯腱「啪」一聲斷裂，最後還得開刀治療。林嘉俊並對追求極致瘦的女性發出警告。他指出，減重是均勻地瘦，無法指定部位，「女生脂肪最多的地方是胸部跟臀部，如果你已經很瘦還想透過瘦瘦針等方式減重，瘦下來外型會很難看」，不僅臉塌，身形也會完全走鐘，提醒愛美族切勿因小失大。 https://news.nextapple.com/life/20260418/B4EF3283A067664C74EA0F43C7915A49 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.16.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1776526251.A.BAA.html

推 frommr: 一開始就結束 61.70.234.70 04/18 23:31

推 noah23: 肥宅悲歌 27.53.129.180 04/18 23:32

推 s999132: 這下要更胖了 1.172.5.204 04/18 23:32

推 Gandalf: 一定很久沒做愛 80.3.44.151 04/18 23:32

→ k385476916: 呵呵118.163.104.149 04/18 23:33

→ bobocatcat: 天意 104.28.159.156 04/18 23:33

推 ken1325: XDDDDDDDDDDD 123.192.81.176 04/18 23:33

推 shenguan: 腳下的阿基里斯華麗隕落 114.26.119.100 04/18 23:33

推 Gallardo: 醫生說要先瘦再動但是他是要減肥才去 114.46.147.13 04/18 23:34

→ Gallardo: 動的啊一根筋兩頭堵了 114.46.147.13 04/18 23:34

推 yw1002: 他以為跳起來的動作很簡單嗎 118.166.163.7 04/18 23:34

推 Godhas56: 破百幹嘛跳? 學歐尼爾禁區卡死就好啦 36.239.93.237 04/18 23:35

→ yw1002: 沒在練的光蹲下去再上來做十次都會喘會酸 118.166.163.7 04/18 23:35

→ yw1002: 這種小學早操的動作還考驗膝蓋的穩定度 118.166.163.7 04/18 23:36

推 kutkin: 老大 36.236.203.126 04/18 23:38

→ razan: https://i.urusai.cc/xWPpv.png 111.184.11.23 04/18 23:40

推 dynamo: 不下老大 36.230.38.122 04/18 23:41

→ boboking2: 戰神戰神阿基利斯 223.139.67.14 04/18 23:41

推 fertalizer: == 49.159.219.56 04/18 23:42

推 Weylulu: 肥宅去游泳好嗎 114.140.88.105 04/18 23:42

推 focus0120: https://i.mopix.cc/X4Ss6l.jpg 218.173.20.84 04/18 23:45

→ furjai: 肥宅傻的慢慢撞進去根本不用跳 1.170.190.17 04/18 23:46

推 Cuchulainn: 40歲百公斤老漢就打養生的就好別太激182.233.221.179 04/18 23:52

→ Cuchulainn: 烈182.233.221.179 04/18 23:52

推 minoru04: 籃球球員也是100公斤，不過比你高幾十 114.40.72.38 04/18 23:58

→ minoru04: 公分 114.40.72.38 04/18 23:58

→ ariz283: 一拐一拐的一個月行動不便又胖了十公斤 101.12.128.41 04/19 00:02

推 idlewolf: 就87腦殘不然就沒真的找減重門診 125.229.86.192 04/19 00:05

→ idlewolf: 超肥過重的就慢慢走路或游泳就夠你練了 125.229.86.192 04/19 00:06

→ idlewolf: 先走個2個月就瘦很多了到時再動都不遲 125.229.86.192 04/19 00:06

推 cccwahaha: 胖是其次，是太久不運動又不熱身 218.172.38.98 04/19 00:08

→ cccwahaha: 關節跟韌帶都太乾跟沒彈性 218.172.38.98 04/19 00:09

→ cccwahaha: 平常想到就多做拉伸跟關節活動會較好 218.172.38.98 04/19 00:11

推 icome: 啪沒了 61.231.72.113 04/19 00:22

推 abbag: QAQ 123.194.155.67 04/19 00:29

→ eno03: 上週去打三場以前開刀的腰椎又痛了我96KG 111.249.70.155 04/19 00:43

→ eno03: 都快50 根本不能打了只是浪費自己生命 111.249.70.155 04/19 00:43

→ minoru04: 就只是很久沒運動缺乏固定訓練又突然 114.40.72.38 04/19 01:58

→ minoru04: 強度拉太高而以 114.40.72.38 04/19 01:58

推 rapnose: https://i.imgur.com/ZeGF5Z8.jpg 61.224.94.228 04/19 02:08

→ your0207: 腦袋做什麼的 223.137.23.217 04/19 02:53

→ tmgl: 現在知道公園阿伯為啥拼命三分了吧 159.26.119.220 04/19 04:12

推 IRPT001: 現在覺得公園阿伯都沒關節炎好強220.141.206.171 04/19 05:30

→ IRPT001: 校隊基本功都在吧跟發福球隊仔打過220.141.206.171 04/19 05:31

噓 k798976869: 廢話 123.110.50.249 04/19 06:33

→ tatuya: 打籃球減肥?? 36.237.231.57 04/19 06:40

推 fix78: 100公斤還打球，自以為是歐尼爾喔 27.52.100.124 04/19 07:07

推 elcomcc: 口囗 61.57.211.87 04/19 07:12

推 q22w: 跳這個動作對腳、膝的負荷很大然後他又破 111.83.142.139 04/19 07:57

→ q22w: 百... 111.83.142.139 04/19 07:57

推 jodawa: 復出即復健 219.70.152.25 04/19 08:07

→ becca945: QQ 223.137.23.130 04/19 08:19

推 vking223: 籃球校隊 180.176.166.6 04/19 09:05

推 galium: 肥宅悲歌 114.37.103.223 04/19 14:26

→ iamtc769: 三井壽：「」 49.218.204.224 04/19 14:46