[問卦] 要如何戒掉糖癮?

[winner99 (輝煌戰士)]

如題

想請問一下

我幾乎每天喝一杯奶茶 微糖的

但現在覺得上癮了

每天只要不喝就很難受

而且會變胖

那想問要戒掉這種糖癮

要怎麼戒?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.90.145 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1777443840.A.86F.html
→ fony1029: 打猛健樂
推 Yefim618: 喝水
→ elec1141: 用鼻子吸
→ fony1029: 猛健樂治百病 真的會降糖癮酒癮煙癮
推 A0091127: 上另一個隱頭
推 iamflash: 喝精
推 eulbos: 不吃飯麵不吃甜調味的菜 很難受
推 Loyeatta: 頭三天先喝全糖喝到反胃 再來一天一天
→ Loyeatta: 減 從半糖微糖無糖一路喝到自泡紅茶+奶
→ Loyeatta: 精 最後無糖紅茶再進階成白開水 忍不住
→ Loyeatta: 時就只能往上退一階 長久下來一定能戒
推 wsdykssj: 為什麼要戒 變胖不要吃飯只喝奶茶就好
噓 BestSonaTW: 就不要喝
→ bill403777: 過去我也是一天一杯飲料 後來換成無糖
→ bill403777: 綠茶 偶爾喝有糖 中間沒遇到啥困難
推 Joyang777: 其實想喝也沒差 控制好每天的熱量一樣
→ Joyang777: 會瘦
噓 adios881: 我一個禮拜就戒掉了真的沒什麼困難
→ k44754: 去打猛健樂
→ adios881: 界堂現在數字上已少了4公斤不到一個月
推 kabukiryu: 噗知道，我大學時就戒掉糖癮都喝無糖
→ kabukiryu: 茶惹，現在反而想問怎摸戒掉酒癮。