[新聞] 40歲後很難勃起「一分心就容易軟」 一

[mife103 (hibernation)]

1.媒體來源:
ETtoday


2.記者署名:
記者施怡妏

3.完整新聞標題:
40歲後很難勃起「一分心就容易軟」　一票有感！醫教3招恢復雄風

4.完整新聞內文:
許多男性很在意性愛的「表現」，一名男網友表示，過了40歲後，明顯感覺與年輕時不同，
若沒有保持專注，就容易出現「軟掉」的狀況。貼文曝光後，不少男網友分享經驗，有人認
為年齡、作息、抽菸喝酒與運動習慣，都可能影響勃起狀態；也有醫師指出，想要小兄弟保
持在良好狀態，有3個關鍵。

一名男網友在Threads發文，「男人幾多歲，開始明顯難硬起？或容易突然軟？」他回憶，1
5歲至20歲左右時，身體反應比較敏銳，與女性伴侶親密後，也能很快再次恢復狀態。不過
如今邁入40歲，明顯感受到有落差，現在需要更集中精神，否則出現無法維持的情況。

年輕恢復快　中年後更需要專注

貼文一出，多名男網友留言指出，生理狀況因人而異，「本來人老了自然會退化，但抽煙喝
酒亂吃常熬夜不運動，不用到四十就明顯發現不如年輕時了，甚至整個停工或很快就繳械了
」、「情緒和壓力也是很重要」。

還有男網友分享，「深蹲能有效改善，我原本也想說年紀到了，後來想說追求健康開始運動
，沒想到深蹲完隔天硬度明顯加強。一個月之後，握起來的手感像回到30出頭，推薦分腿蹲
」、「今年46歲，一周重訓3-4次，有氧慢跑4-6次，每天早上都跟無忌的師公一樣！」

血管、荷爾蒙與壓力都會影響

泌尿科醫師顧芳瑜也在底下留言，勃起功能表現與三大因素有關，血管彈性、睪固酮水平及
壓力調適有關。醫師指出，隨年齡增長，血管彈性可能下降，因此維持血管健康與充血能力
相當重要，可經醫師評估後，視情況考慮低劑量藥物、低能量震波等方式，讓陰莖充血功能
保持在水準之上。

顧芳瑜醫師進一步指出，睪固酮不足也是常被忽略的因素，部分男性更年期症狀可能與荷爾
蒙下降有關，進而影響性慾與勃起表現，「這個有困擾，到泌尿科檢測是很簡單的檢查。」

除了身體狀況，壓力調適同樣重要，工作壓力、伴侶關係等心理因素都會影響，顧芳瑜醫師
表示，「壓力源的釋放，這也是很多人忽略的問題，現代人如何調適壓力，也是重要的課題
之一」。最後，醫師提醒，若情況持續發生或已影響生活品質，應尋求泌尿科或專業醫師協
助。

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