[問卦]外食減肥減不下來的八卦？

[casco5566 (卡斯摳)]

目前減肥有點成效就是靠一個電子鍋
一堆菜200g肉一碗飯 早中各一顆水煮蛋丟下去 給他煮到熟 然後分裝明天中餐 也是吃到
飽足感
這樣吃了三個月體重掉超快 掉了9公斤左右
頻率是中午12-晚上8點進食 早餐不吃

不過以前吃外食也是這樣 還游泳飛輪重訓都沒變

想了想是不是兩餐外食太油才減不下來 還會點兩份青菜 但為什麼同事天天吃就不會胖，
真奇怪= =
有沒有八卦


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