[問卦] 台灣30歲男體脂低於12%是稀有生物？

[bruce20053 (傑哥哦)]

在台灣邁入30歲大關後，代謝變慢加上加班應酬，肚子不跑出來就謝天謝地了。

我看健身房放眼望去，真的能練到體脂 12%以下 且維持住的男生，比例根本不到 5% 吧
？

這除了要強大的意志力天天高蛋白低碳水
，還得拒絕所有周末飯局，簡直是苦行僧等級。

有沒有30歲後還能維持12%體脂的鄉民，在社會上到底算不算珍稀保育類動物的八卦？

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→ syntax123: 肥宅悲歌
→ em4: 細狗也有
推 TDKnight: 我32%
推 headcase: 活得這麼辛苦幹嘛
→ oopsskimo: 籃球場找很多
噓 answerx: 1%都不到
→ error405: 貧困年代篩出來的基因
推 jjrdk: 是0.05%
→ miniUU: 不就是一個數字，這東西只能自爽
→ caity: 除了比賽暫時維持,又不是苦行曾
推 GKKR: 4 一堆跟本肥一樣的肚子
推 archon: 三月底量的時候 9.1% (年近半百了
→ archon: 高蛋白低碳水是習慣，不需要什麼意志力
→ ARTORIA: 12%又不健康 除非你是明星 保持要幹嘛
→ rsreason: 41歲體脂9% 以前8% 大幅上升1%慘哭
推 Zcould: 請問為何設定12%而非其他數字?
→ ljm87: 12%本來就不正常
→ archon: 聚餐什麼的都OK，想吃什麼都行
→ rsreason: 困南ㄉ是 高肌肉量又低體脂
→ rsreason: 低肌肉量低體之非洲難民輕鬆達到
推 jasop: 12%不是正常生活能達到的
推 fony1029: 現在一堆打猛健樂的
推 driver0811: 不冷嗎
→ opm: 12%體脂不是人類的常態 能維持的大概率早死
→ patrol: 要高蛋白低碳水的飲食不難阿
→ patrol: 去買個雞胸和三角飯糰或沙拉就可以當一餐
→ patrol: 當然是不加沙拉醬的那種
→ patrol: 只是為什麼要維持低於12勒?  為了台女嗎?
推 moy5566: 還好吧
→ tyfu: 每天跑個步+天生消化不良就有了
→ tyfu: 這需要刻意維持嗎..
噓 kay00503: 全世界都是
→ Motor: 愛自虐的人本來就稀有
推 TZUKI: 37歲 11%  月跑量300km  飲食正常
噓 chigo520: 12趴本來就不是正常狀態
噓 Daedolon: 12%根本沒用
→ BaRanKa: 這類人在非洲或南北極死很快
→ BaRanKa: 是在文明地區才會有人覺得"好看"
→ BaRanKa: 再去量看看是不是會普遍低血壓更牙敗以
噓 inshadow: 12%又不是正常狀態 人生幹嘛沒苦硬吃
→ machiusheng: 肥宅拉一個月 體脂只有3%
推 selvester: 為什麼要12% 18-20%剛好吧
推 jokc7839: 如果不是明星網紅 長時間維持低體脂真
→ jokc7839: 的是沒苦硬吃 男生至少要14-15
推 BusterPosey: 12很難耶
推 shitboy: 非正常，有骨質疏鬆和內臟內出血風險
→ shitboy: 壯壯有人衝撞他一下，隔天就掛了，就是內
→ shitboy: 出血了
→ jaseman: 體脂不用靠健身，管好嘴巴就很簡單
推 gay999gay: 球場很多