[問卦] 抬腿30秒已經不酸了怎麼辦

[ll6a (老成a~)]

最近開始每天做核心運動

以前抬腿45度30秒腹肌都很酸

但十幾天過去了

目前抬腿30秒沒什麼感覺了

下一步該怎麼做才能有刺激腹肌的效果呢



0.0..

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噓 k385476916: 滾輪
→ kent: 你需要循利寧
推 ssj1988: 做海星
→ k385476916: 二樓 我們一起做核心
推 coolrgin: 火車便當10分鐘我都沒講話妳發什麼文
→ lagi5487: 二樓你當我跟k38的核心
推 lifelikeplay: 加個0
噓 qt359101: 沒感覺會不會是壞死了
推 D600dust: 不酸就是沒作好啊 檢查代償啊
推 kent: .....八卦好噁心 在這邊約
推 hkcdc: 抬腿不是應該腿酸
→ Forcast: 那您怎麼沒 敢 覺
→ Forcast: 只是睡著啦
推 fireda: 每天加1秒